Puteți bea chefir în timpul alăptării?

În timpul alăptării, o femeie este atentă la propria dietă. Ea încearcă să arunce din meniu toate produsele care sunt potențial periculoase pentru firimituri, mai ales în prima lună a vieții sale. Orice fruct sau fel de mâncare mâncat de o femeie poate afecta negativ sănătatea nou-născutului, provocând o reacție alergică severă. Încă din primele minute după naștere, medicii îi spun mamei proaspăt făcute cum să se comporte cu copilul și ce produse sunt permise pentru utilizare și care ar trebui abandonate complet. Dar este posibil chefirul cu alăptarea. Într-adevăr, pe de o parte, este o băutură valoroasă, bogată în diverse substanțe utile și, pe de altă parte, poate provoca alergii în corpul bebelușului..

Alcoolul prezent în chefir

Kefirul aparține unui număr de produse lactate fermentate care apar pe bază de lapte prin fermentare naturală. Această metodă de preparare afectează compoziția originală a băuturii. Și, pe lângă acidul lactic, alcoolul se formează în produs, ceea ce îl face automat un remediu excelent pentru o mahmureală puternică. Această caracteristică este considerată principalul motiv de îndoială la femeile care nu pot înțelege dacă este posibil ca o mamă care alăptează să aibă kefir.

Oamenii de știință calmează activ mamele suspecte, deoarece o mică parte din etanol se găsește și în laptele matern..

Important! Numărul de unități de alcool etilic ca procent localizat în kefir este mai mic de 0,02. Un astfel de volum nu este capabil să provoace consecințe negative și dependență. La rândul său, ficatul filtrează rapid această doză, iar etanolul nu are timp să ajungă la laptele matern. Nu contează cât de mult kefir a fost băut în timpul alăptării. Cu toate acestea, cu cât chefirul a fost depozitat mai mult, cu atât este mai mare procentul de alcool pe care îl conține..

Avantajele produsului

Dacă o femeie nu este sigură dacă este posibil să beți chefir pentru o mamă care alăptează, ea poate consulta un specialist. Cu toate acestea, medicii pediatri sunt fideli acestei băuturi și permit mamelor să o bea imediat după nașterea bebelușului. Singura avertisment este că în prima lună ar trebui să controlați volumul consumat al băuturii. În timpul alăptării, chefirul are proprietăți laxative care rezolvă problemele femeilor cu scaun și cresc cantitatea de microflora pozitivă în intestinele nou-născutului. Multe mame cu experiență observă că o reacție negativă la acest produs la copii este extrem de rară. Dar calitățile pozitive aduse de băutură sunt de neprețuit..

Mami pot bea în siguranță kefir în timp ce alăptează, dacă copiii lor au intoleranță la lactoză. Bacteriile lactice prezente în această băutură descompun acest carbohidrat cu ușurință. Dar ce alte proprietăți utile are băutura pentru HS:

1. Crește rezistența corpului uman și îmbunătățește puterea sistemului imunitar. Acest lucru se datorează optimizării funcționării tractului digestiv. Kefirul absoarbe microflora nefavorabilă și crește activitatea de rezistență la microorganisme dăunătoare.
2. Locuiește în bacterii pozitive. Această băutură este un probiotic de origine naturală. Și numai într-un pahar de chefir există mai multe miliarde de microorganisme favorabile. În principal, acestea sunt bifidobacterii și lactobacili, componente integrale ale activității bine coordonate a tractului digestiv. Acestea previn apariția unor afecțiuni infecțioase și, de asemenea, rezolvă probleme cu tulburări de scaun. În plus, activează producția de vitamina B, care este responsabilă de starea pielii, a sistemului nervos central și a proceselor metabolice din organism. Aceste probiotice sunt introduse artificial în amestecuri fine pentru bebeluși pentru a preveni colicile la nou-născuți..
3. Scade nivelul colesterolului. Kefirul în timpul alăptării îmbunătățește funcționalitatea inimii și a vaselor de sânge.
4. Oferă atractivitate și pace. Aceste calități pozitive provin din vitaminele B, inclusiv acidul folic. De exemplu, biotina are un efect asupra stării foliculilor de păr, a plăcilor unghiei și a pielii. Tiamina acționează ca un agent anti-stres, iar B12 îmbunătățește rezistența nervilor. Prin urmare, utilizarea kefirului este permisă în perioada de lactație..
5. Saturează corpul cu proteine ​​„ușoare”. Această componentă, care este atât de bogată în chefir, este mai bine absorbită de organism decât proteina din laptele simplu. Acest lucru se datorează descompunerii cazeinei de către microbi. Prin urmare, oricărei mame care alăptează cu un tip normal de corp ar trebui să i se permită să consume cel puțin 100 g de proteine ​​pe zi (având în vedere că 100 g de chefir de 1% concentrează 3 g de proteine ​​„ușoare”).
6. Îmbunătățește starea de spirit și se relaxează. Kefirul conține un aminoacid special - triptofan, care activează producerea a doi hormoni esențiali - melatonina și serotonina. Unul dintre ei este responsabil pentru somnul de calitate, iar al doilea este așa-numitul „hormon al fericirii”.
7. Îmbunătățește starea scheletului. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de calciu, care este atât de necesar în timpul alăptării. Kefir este singurul disponibil din toate opțiunile posibile pentru a umple rapid stocul acestui element, deoarece un pahar de băutură conține 300 mg de calciu (necesarul zilnic pentru o mamă care alăptează este de 1500 mg).

Kefirul este un depozit de ingrediente utile pentru o mamă care alăptează, deci nu trebuie să vă protejați de acesta în timpul alăptării. Este suficient doar să respectați măsurile de utilizare a produsului și să monitorizați în mod regulat reacția nou-născutului. Dacă este absent, atunci puteți include în siguranță chefirul în propria dietă. Dacă copilul a reacționat negativ la produs prin manifestarea unei reacții alergice etc., atunci următoarea încercare de a se familiariza cu chefirul se face cel mai bine într-o lună.