Cum să mențineți forma sânilor după naștere: cele mai bune moduri și recomandări utile

Problemele menținerii elasticității și formei ideale a sânului sunt relevante pentru orice femeie care dorește să experimenteze bucuria maternității. În ciuda faptului că alăptarea este un proces natural, glandele mamare, până la sfârșitul acestuia, se deformează și se acoperă foarte des vergeturi

. Cum să preveniți acest proces și ce să faceți dacă s-au produs deja modificări neplăcute?

Modificările sânilor după naștere

Sâni lăsați - aceasta este o adevărată tragedie pentru o femeie. Într-adevăr, fără elasticitate, își pierde atractivitatea. De aceea, multe dintre sexele frumoase, chiar înainte de naștere, sunt nedumerite de întrebarea cum să mențină forma sânului, chiar înainte de naștere și alăptare. Dar, pentru a alege metoda potrivită, trebuie să înțelegeți de ce astfel de lucruri se întâmplă cu sânul..

Sânii lăsați după hrănire

ÎN perioada sarcinii sân femeile cresc cu una sau două dimensiuni. Acesta este un fel de pregătire a corpului pentru nașterea unui copil. În această perioadă, o parte a țesutului adipos este înlocuită cu țesut glandular. După nașterea bebelușului, laptele ajunge în glandele mamare. Datorită producției și acumulării sale, sânul crește și mai mult. După ce procesul de alăptare se oprește, glandele mamare își schimbă dimensiunea și revin la aceeași dimensiune ca înainte (cu excepția cazului în care femeia este supraponderală). Dar pielea sânului nu revine la normal atât de repede. Aceasta este principala problemă care afectează majoritatea mamelor care alăptează. După hrănire, sânul cade și cu cât dimensiunea este mai mare, cu atât situația este mai deplorabilă.

Vergeturile pe piele

Vergeturile de pe piele sunt un alt test inevitabil pentru femeile care alăptează. Deoarece dimensiunea sânilor se schimbă foarte repede, pielea, incapabilă să reziste unei astfel de sarcini, nu face față sarcinii sale. Pur și simplu îi lipsește elasticitatea, astfel încât sânii se acoperă cu vergeturi. Plasa palidă este clar vizibilă după încetarea alăptării. Pare urâtă și inestetică și este un motiv real de jenă. Femeile ale căror sâni sunt acoperiți de vergeturi sunt jenate să fie goale în fața unui bărbat, merg la plajă în costum de baie și așa mai departe..

Plase capilare și vene de păianjen

În plus față de căderea glandelor mamare și apariția vergeturilor pe piele, rețelele venoase și venele păianjen pot apărea și după hrănire. Care este motivul pentru aceasta? Este demn de remarcat faptul că unele viitoare mame au această problemă deja în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că volumul de sânge care circulă în corpul mamei însărcinate crește. Sistemul circulator nu face față bine noii încărcături neobișnuite. Din acest motiv apar formațiuni vasculare vizibile vizibile și rețele capilare. Apropo, plasele capilare în timpul sarcinii și alăptării pot apărea nu numai pe piept, ci și pe față..

Reducerea și redimensionarea sânilor

Reducerea sânilor după alăptare este completă este inevitabilă. Dar, în același timp, glandele mamare scad, iar pielea care s-a întins în perioada de lactație nu revine la normal atât de repede. Reducerea dimensiunii sânului în acest caz implică deformarea acestuia. Chiar și un sân de prima sau a doua dimensiune în acest caz nu arată la fel ca înainte de sarcină. Sânii mari devin lăsați.

Reguli de îngrijire pentru a menține forma

Orice schimbări fiziologice sunt mai ușor de prevenit decât de a face față consecințelor lor. Și cazurile în care sânii au căzut după naștere nu fac excepție. Din acest motiv, fiecare femeie ar trebui să știe cum să evite astfel de probleme și ce măsuri ar trebui luate pentru aceasta..

Va ajuta hrana artificială?

Multe femei nu intenționează să-și alăpteze bebelușul nici înainte de sarcină, deoarece sunt complet sigure că procesul de alăptare este cel care duce la căderea sânilor și la modificarea formei lor. Dar nu este așa. Înainte de a renunța la alăptare și imediat după naștere pentru a transfera bebelușul la artificial, ar trebui să cântăriți argumentele pro și contra. Toată lumea știe că alăptarea este mult mai sănătoasă decât formula. Există mult mai mulți nutrienți în laptele matern, dar cel mai important lucru este că, împreună cu acesta, bebelușul primește protecție imunitară fiabilă de la mamă. Hrănirea artificială nu poate înlocui niciodată laptele matern 100%. Așadar, merită să renunțați la alăptarea naturală pentru a menține forma sânului și este eficientă această metodă?.

Sânul va rămâne neschimbat sau se va lăsa - depinde direct de mărimea sa originală, precum și de cât de mult lapte va ajunge în el. Chiar dacă o femeie refuză să se hrănească și laptele ajunge în glande, problemele de mai sus sub formă de lăsați, apariția rețelelor venoase și a vergeturilor nu pot fi evitate în niciun caz. Va fi posibil să se mențină forma sânului în stare perfectă numai dacă este puțin lapte sau nu ajunge deloc. Chiar dacă o femeie refuză să se hrănească și există mult lapte, va trebui să ia anumite măsuri și să aștepte până când laptele dispare. În acest timp, precum și după mărirea în timpul sarcinii, sânul își va schimba forma, iar refuzul hrănirii naturale nu va aduce beneficii nici mamei, nici copilului..

Sutien care păzește forme frumoase

Pentru femeile care intenționează să alăpteze, numeroși producători produc de vânzare sutiene de sprijin. Sexul frumos, care și-a experimentat eficacitatea, numește astfel de articole de garderobă o adevărată salvare. Purtarea unui sutien elastic de susținere nu este necesară numai în timpul alăptării. Dacă intenționați să păstrați forma sânului și elasticitatea acestuia, trebuie să achiziționați un sutien special. Acest lucru trebuie făcut deja în timpul sarcinii. Următorul pas este perioada de hrănire. Finalizarea purtării unui sutien de susținere este la câteva luni după renunțarea la alăptare.

Este necesar să purtați lenjerie intimă specială pentru mamele însărcinate și care alăptează nu numai ziua, ci și noaptea. Pentru ca pieptul să rămână în aceeași formă. Forma specială a sutienului de maternitate și de alăptare oferă confort. Principalul lucru este să alegeți dimensiunea potrivită. Este important ca astfel de lenjerie intimă să nu se frece, să nu stoarcă prea mult pieptul și să fie echipată cu curele largi, care, la fel ca și corsetul, joacă un rol important în menținerea formei pieptului. Este recomandabil ca cupele să aibă inserții speciale care vă permit să hrăniți bebelușul fără a scoate sutienul.

O atenție deosebită trebuie acordată selecției unui model specific. Trebuie avut în vedere:

• Structura. Este de dorit ca materialele naturale să prevaleze în compoziție. Este mai bine dacă este vorba de bumbac, al cărui procentaj nu trebuie să fie mai mic de 60%. Restul este alocat materialului sintetic elastic, care va ajuta la susținerea sânului și nu va permite lenjeriei să se deformeze în timpul spălării.
• Ceașcă. Poate fi cu un secret (inserție detașabilă) și complet desfăcut de curea în momentul alimentării. În ceea ce privește compoziția, ar trebui să fie plăcută la atingere și să nu irite. În cupa unui sutien special pentru alăptare nu ar trebui să existe inserții de oase sau spumă.
• Închideți. Poate fi amplasat în față sau în spate. Este important să includă cel puțin 3 rânduri de cârlige. Acest lucru vă va permite să ajustați dimensiunea produsului în funcție de creșterea sau scăderea formei sânului..
• Curele. Ar trebui să fie nu numai elastic și cât mai larg posibil. Este important ca acestea să se întindă bine și să fie ajustate în mărime, deoarece constituția fiecărei femei este individuală.

Nu renunțați la sutienele speciale de sprijin imediat după ce o femeie încetează să alăpteze. Aceasta este o greșeală obișnuită pe care o fac multe mame. Este important să purtați un astfel de sutien cel puțin câteva luni după încetarea alăptării. Redimensionați și reglați curelele după cum este necesar.

Cum se restabilește forma și dimensiunea sânilor

Există mai multe moduri în care vă puteți restabili forma și dimensiunea sânilor. Să le luăm în considerare pe cele mai populare din punct de vedere al ușurinței de utilizare și al eficacității..

Rețete populare

Există mai multe rețete populare dovedite care vor ajuta la refacerea sânilor după naștere. Cele mai multe dintre ele pot fi utilizate numai dacă alăptarea a fost deja întreruptă pentru a nu dăuna copilului. Luați în considerare cele mai populare rețete:

1. Suc de aloe. O metodă ușor de utilizat și eficientă, care nu va recâștiga forma, dar va ajuta să scăpați de vergeturi. Frunza de agave trebuie tăiată din plantă, clătită sub o cantitate suficientă de apă curentă și tăiată. Ștergeți zonele în care s-au format vergeturile cu suc de aloe. Procedura se efectuează de preferință noaptea..
2. Mască de iaurt și suc de portocale. Într-un borcan cu iaurt natural gras, stoarceți sucul unei jumătăți de portocală. Aplicați acest produs pe sâni, evitând sfarcurile și halourile, lăsați-le 20 de minute și clătiți cu apă caldă. Această procedură poate fi efectuată de 2-3 ori pe săptămână timp de câteva luni..
3. Unt și caș. Pentru a restabili elasticitatea sânului, este necesar să aplicați o mască de brânză de vaci și ulei de in de două ori pe săptămână. Este extrem de simplu să-l pregătești. 2 linguri de unt trebuie amestecate cu 300 g de brânză de vaci (de preferință de casă). Amestecul rezultat trebuie distribuit ușor pe piept. Nu este nevoie ca sfarcurile să fie pătate. Scoateți masca cu apă caldă după ce se usucă.

Produse cosmetice

De asemenea, puteți strânge sânii după naștere cu ajutorul produselor cosmetice. În farmacii și magazine de specialitate, puteți găsi geluri, creme și seruri destinate îmbunătăți elasticitatea sânilor. Printre acestea există nu numai produse care au o compoziție chimică, ci și preparate cosmetice cu ingrediente naturale - minerale, uleiuri, extracte din diverse plante, fructe și fructe de pădure.

Exercițiu acasă

Există exerciții speciale pentru sân după naștere. Acestea trebuie făcute în mod regulat. Un efect vizibil poate fi vizibil după aproximativ șase luni. Cel mai exercițiu eficient pentru remodelarea sânilor sunt:

• Scândură. Ar trebui să începeți să faceți acest faimos exercițiu de la 30 de secunde, crescând treptat timpul la 5 minute.
• Val. Întins pe podea cu fața în jos, este necesar să efectuați mișcări asemănătoare undelor, începând cu umerii și terminând cu șoldurile.
• Flotări. Se poate face pe degetele de la picioare sau genunchi.
• Exerciții cu gantere. Fabricat în poziție în picioare. Mâinile cu gantere se desfac, în sus și în jos.

Masaj și duș de contrast

Un duș de contrast este un alt mod de a vă strânge sânii după naștere. Este recomandabil să preîncălziți zona glandelor mamare cu masaj. Se efectuează printr-o mișcare circulară pe întreaga suprafață, folosind un masaj cu role sau palmele. După aceea, un duș de contrast este trimis în piept. Este important ca apa caldă să fie înlocuită cu apă rece, doar că în acest caz puteți obține efectul dorit.

Lift și plastic

Ridicarea sânilor - o metodă care nu este disponibilă pentru toată lumea. Dar cu această procedură, puteți readuce sânul la aspectul anterior. Esența procedurii este intervenția chirurgicală. Aceasta este o metodă de neimplantare, în urma căreia pot fi utilizate fire speciale, excizia anumitor zone de țesut de sub sân. Chirurgia plastică este costisitoare, dar este una dintre cele mai eficiente modalități de a readuce sânul la forma și fermitatea sa anterioare..

Menținerea formei și elasticității glandelor mamare după naștere și alăptare este foarte importantă pentru fiecare femeie. Pentru a obține un rezultat bun, trebuie să respectați recomandările de mai sus și să depuneți puțin efort.