Câtă apă are nevoie să bea un copil pe zi

Fiecare părinte își dorește ca bebelușul său să rămână sănătos și vesel. Orice persoană știe că apa este baza oricărui organism viu, deoarece fiecare celulă vie este formată din 70% apă. Adesea, părinții se întreabă despre cantitatea zilnică de apă curată pe care ar trebui să o bea un copil pentru a rămâne sănătos și a contracara bolile infecțioase. Cantitatea zilnică de apă pe care o beți depinde direct de nevoile individuale ale copilului, precum și de vârsta acestuia..

Rolul apei în organism

Apa potabilă curată nu numai că are un efect benefic asupra întregului corp, dar este și responsabilă pentru activarea proceselor biochimice vitale. Dacă o persoană consumă cantitatea necesară de apă în fiecare zi, atunci reduce riscul de a dezvolta reacții alergice, accelerează metabolismul, menține indicatorii de temperatură corporală și tensiune arterială la nivel fiziologic. Corpul are o nevoie specială de lichid din exterior vara, precum și o creștere a temperaturii corpului.

• Uscăciunea pielii;
• Reacții alergice frecvente;
• Dureri de spate și articulații;
• Pietre la rinichi;
• Distrugerea rapidă a smalțului dinților și a sângerării gingiilor;
• Tulburări metabolice și funcționale ale tractului digestiv.

Ce apă ar trebui să i se dea copilului

Efectul său asupra corpului bebelușului depinde în mod direct de calitatea apei potabile. La orice vârstă, bebelușului i se va administra numai apă purificată de înaltă calitate. Apa ne fierbută din coloane și fântâni este interzisă. Apa potabilă destinată copiilor trebuie să îndeplinească următoarele criterii de calitate:

1. Fără agenți patogeni, argint, conservanți și dioxid de carbon;
2. Fii moale și conține o cantitate minimă de săruri minerale;
3. Nu trebuie să existe reactivi chimici în apă;
4. Dacă părinții preferă să dea apă potabilă îmbuteliată, atunci ar trebui să o cumpere de la producătorii care indică pe etichetă informații că apa este destinată utilizării copiilor..

În ciuda promisiunilor producătorilor cu privire la calitatea apei îmbuteliate, medicii pediatri recomandă copiilor, indiferent de vârstă, să li se dea apă potabilă care a fost purificată cu ajutorul unui filtru de uz casnic..

Volumul de vârstă al consumului de apă

Consumul zilnic de apă potabilă de către un copil, în funcție de vârsta acestuia, este după cum urmează:

1. De la naștere până la 1 an. Între naștere și șase luni, bebelușii obțin de obicei cantitatea adecvată de umiditate din laptele matern al mamei. În acest timp, nu este nevoie să udați bebelușul cu apă simplă, deoarece va afecta reproducerea microflorei intestinale a copilului. În perioada de vară, când copilul are nevoie de o cantitate crescută de lichid, este suficient ca o mamă care alăptează să atașeze bebelușul la sân, satisfăcând astfel nevoile copilului. Excepție fac acei bebeluși care se hrănesc artificial sau mixt. Volumul zilnic de apă consumat la copiii sub un an este de 50 ml pentru fiecare kilogram din greutatea copilului;
2. De la 1 la 3 ani și de la 3 la 7 ani. În această perioadă, produsele alimentare solide sunt adăugate la dieta bebelușului, în urma căreia corpul copilului crește nevoia de apă potabilă. La copiii din această grupă de vârstă, necesarul zilnic de apă potabilă este de 50 ml pe 1 kg de greutate corporală. Compotul de casă poate fi administrat sub formă de lichid, sucuri de fructe (în absența alergiilor), precum și apă potabilă curată fără gaze, care a fost trecută printr-un filtru de uz casnic;
3. Peste 7 ani. Această grupă de vârstă a copiilor își apropie aportul zilnic de apă mai aproape de standardele adulților. Un copil de 7-10 ani consumă de la 1,5 la 2,5 litri de apă pe zi. Această sumă depinde de nevoile individuale ale bebelușului, precum și de sezon. În plus, este important să se ia în considerare gradul de activitate fizică a bebelușului, deoarece copiii energici tind să consume o cantitate excesivă de apă..

De ce beau copiii puțină sau multă apă

Unii părinți se confruntă cu situații în care bebelușul folosește puțină apă potabilă sau refuză deloc să o bea. Înainte de a intra în panică, este important să rețineți că nevoile de lichide sunt diferite pentru fiecare copil. Dacă bebelușul este sănătos, nu este capricios și nu plânge fără motiv, atunci udarea lui cu forța cu apă nu are sens. Dacă bebelușul refuză categoric să folosească apa potabilă pe care i-o oferă părinții, atunci motivele pot fi următoarele:

• O cantitate mare de lichid cu fructe, feluri întâi, suc, compot sau ceai intră în corpul copilului;
• Gustul sau mirosul apei potabile este neplăcut pentru copil;
• Copilul este obișnuit să bea băuturi zaharate sau sucuri, așa că apa obișnuită îl face să respingă;
• Dacă bebelușul este obișnuit să primească lichid cu lapte matern, atunci gustul apei obișnuite îi este de neînțeles;
• Temperatura prea scăzută sau ridicată a apei potabile produce disconfort la copil.

Dacă vorbim despre condiții patologice care pot duce la apariția unui refuz de a bea apă, atunci această situație apare adesea în timpul formării unui proces inflamator în orofaringe, când bebelușul devine dureros să consume alimente și apă. Pe lângă situația descrisă, părinții se confruntă cu fenomenul opus, atunci când nevoia de apă potabilă crește semnificativ. Motivele fiziologice ale acestui fenomen includ:

• Activitate fizică crescută. Dacă un copil este hiperactiv sau participă la secțiuni sportive, atunci corpul său pierde o cantitate mare de umiditate, pe care o umple prin creșterea volumului de lichid consumat;
• Creșterea temperaturii ambiante și a aerului uscat. Părinții ar trebui să monitorizeze microclimatul din camera copiilor;
• Obiceiuri alimentare, precum și utilizarea de către copiii mai mari a alimentelor grase, sărate, dulci sau prăjite.

Există o listă de factori patologici care duc la creșterea cererii de apă. Acești factori includ:

• Expunerea la stres;
• Boli ale sistemului urinar;
• Patologia ficatului și a vezicii biliare;
• Diabet zaharat și diabet insipid.

Dacă părinții au observat că bebelușul lor a început să folosească apa mai des și în cantități mari, atunci trebuie să-i arate copilul medicului pentru a examina corpul copilului. Același lucru este valabil și pentru copiii care refuză categoric să bea apă..