Ce ar trebui să fie sânul la atingere - autoexaminare

Autoexaminarea glandelor mamare trebuie să fie corectă, acest lucru trebuie învățat.

Potrivit statisticilor, o femeie detectează singură mai mult de jumătate din cazurile de tumori mamare.

Toată lumea ar trebui să poată verifica glandele mamare, să determine dacă sânul este sănătos sau nu și să distingă patologia de normă..

scurte informații

Dacă un reprezentant al sexului frumos este în vârstă de reproducere, adică are încă menstruație lunară, palparea glandelor mamare trebuie efectuată în ziua 7-10 a ciclului, deoarece în această perioadă sânul este cel mai moale și cel mai nedureros la atingere..

Dacă menopauza a venit deja sau menstruația apare neregulat, atunci autoexaminarea glandelor mamare poate fi efectuată în orice zi în care nu se observă umflarea lor naturală.

Este important să oferiți o iluminare bună, să vă liniștiți și să vă relaxați înainte de a examina sânul. Trebuie să puteți trata această procedură ca pe o examinare regulată și necesară.

Nu vă fie teamă, dacă leziuni suspecte se găsesc în piept, trebuie amintit că multe dintre ele sunt benigne și sunt tratate în mod conservator.

În plus, palparea precoce a sânilor (diagnosticarea) chiar și a celor mai cumplite boli oferă mai multe șanse pentru o recuperare reușită..

Petrece autoexaminarea sânilor este necesar lunar. Trebuie să începeți să examinați sânul de la școală și să continuați să faceți acest lucru până la bătrânețe..

În timpul sarcinii, manipulările nu se opresc, dar trebuie să știți ce modificări sunt naturale pentru perioada de gestație și lactația ulterioară.

Și, deși procedura în sine constă în 7 pași, nu va dura mult timp de la o femeie..

Linii directoare de autoexaminare

Pasul 1 - examinarea lenjeriei intime. Ar trebui să verificați cu atenție interiorul sutienului pentru prezența unor pete sângeroase sau gălbui. Deseori bolile mamare sunt însoțite de scurgeri mamelonare.

Pasul 2 - aspectul sânului. Mai întâi, inspectați mameloanele și areolele pentru roșeață, retracție, erupții cutanate, ulcerații, descuamare și alte anomalii..

Pentru a verifica totul cu atenție, trebuie să vă scoateți hainele, să coborâți brațele și să examinați cu atenție ambii sâni în oglindă. O glandă mamară sănătoasă nu are modificări de dimensiune, contur și formă.

Trebuie să spun că asimetria nu este întotdeauna un semn al unei boli, multe soții au sânii oarecum diferiți ca mărime și formă, dar dacă astfel de diferențe apar brusc sau starea se intensifică, atunci trebuie să luați notă de acest lucru.

Așezați-vă mâinile în spatele capului, înclinați ușor trunchiul spre o parte, apoi spre cealaltă parte, observați cât de uniform se mișcă glandele mamare, dacă există inhibarea unui sân și dacă celălalt se deplasează în lateral.

Acum trebuie să inspectați regiunea axilară, precum și zona de deasupra și de sub clavicule. Ridicați încet brațele în sus (ambele simultan) și urmăriți umflarea ganglionilor limfatici.

Este foarte important să luați în considerare dacă există umflături la nivelul brațului sau gâtului, deoarece poate fi cauzată de afectarea fluxului limfatic..

Acordați atenție dacă s-a schimbat forma sânului, dacă există o scufundare sau, dimpotrivă, elevație, retragere a pielii, în special în zona bareală.

Apăsați ușor pe mamelon, vedeți dacă există lichid. Dacă există o descărcare, atunci este recomandabil să determinați care sunt acestea: transparent, gălbui, amestecat cu puroi, sânge.

Pasul 3 - examinarea pielii. Care este starea dermei, dacă este elastică, corect și dacă pur și simplu se pliază. Există modificări de culoare.

Care ar trebui să fie pielea sânului? Curat, fără erupții cutanate, culoare naturală uniformă, fără roșeață, erupție pe scutec. Îndoiți ușor pielea și verificați dacă există coajă de lămâie cu celulită.

Simțiți-vă bine pielea pe piept pentru bulgări, tuberculi, depresiuni, riduri, retracții etc. Dar nu luați pliul dintre degete: glanda mamară are lobuli în structura sa și vă puteți speria confundând sigiliul cu unul dintre ele..

Pasul 4 - palpare. Este necesar să simțiți pieptul în poziție în picioare, în timp ce este indicat să lubrifiați pielea cu cremă. Glanda stângă se palpează cu mâna dreaptă și invers..

Palparea glandei mamare se efectuează nu cu vârfurile degetelor, ci cu tampoanele lor, palparea se efectuează fără participarea degetului mare, mișcările ar trebui să fie circulare.

Dacă dimensiunea sânului este mare, atunci cealaltă mână trebuie susținută. Puteți utiliza metoda spirală - sondarea într-un cerc de la axilă până la zona mamelonului sau segmentară - sânul este împărțit în părți și palpat de lobi.

Pasul 5 - palparea întinsă. În principiu, tehnica de bâjbâit este aceeași cu a sta în picioare. Mâna din partea laterală a pieptului examinat este înfășurată în spatele capului și o mică rolă este plasată sub omoplat.

Pasul 6 - palparea în duș este, de asemenea, o opțiune convenabilă. Când mâinile cu săpun alunecă pe pielea umedă a glandei, patologia poate fi detectată mai ușor. Dacă o femeie are sâni moi și nu are noduli, atunci nu trebuie să vă faceți griji.

Pasul 7 - inspectarea mamelonului. Examinați cu atenție mameloanele pentru a detecta fisuri, retrageri și umflături, asigurați-vă că verificați dacă există scurgeri din mameloane.

Ce anume sa cauti

Dacă o femeie efectuează independent o examinare a sânilor, trebuie să știe ce să caute..

Este necesar să se acorde atenție următorilor factori:

• asimetria sânilor;
• sigilii;
• descărcare din mameloane;
• pigmentare;
• edem;
• umflarea venelor;
• noduri.

Sâni sănătoși

Dezvoltarea glandei mamare începe la vârsta de 11-12 ani, cea mai mare creștere se remarcă la vârsta de 14 ani, la vârsta de 15 ani se formează areola și mameloanele sunt pigmentate. La 16 ani (maxim la 18), sânul este deja format, dar maturizarea completă are loc până la vârsta de 20-22 de ani..

Ce fel de sâni ar trebui să aibă o femeie sănătoasă? Moale - de obicei întâlnite la femeile curbate, dar chiar și cu dimensiuni reduse, acestea nu ar trebui să pară prea luxuriante la atingere.

Odată cu vârsta, sânii moi se pot îngroșa ușor, aceasta nu este considerată o patologie. Dar uneori femeile se sperie și întreabă de ce, după 40 de ani, sânii lor moi au rămas la fel ca în tinerețe..

De ce arată ferm și nu și-a schimbat forma? Nu există niciun motiv pentru panică - acest lucru este tipic pentru un sân normal și sănătos.

În ceea ce privește mameloanele, acestea se umflă înainte de menstruație și când sunt excitate, în restul timpului aceste părți ale glandei mamare trebuie să fie de culoare roz pal și să nu fie proeminente.

Dar cateodata mameloanele se măresc la temperaturi scăzute, stres sau după proceduri de apă. Dacă se observă scurgeri din mameloane, atunci acesta este un motiv pentru a vizita un medic..

Dacă găsiți abateri suspecte, trebuie să contactați un specialist. Fiecare femeie ar trebui să știe care medic este consultat pentru examinarea sânilor..

De regulă, un mamolog se ocupă de patologiile mamare. Specialist examinează pieptul și, dacă este necesar, prescrie studii suplimentare: mamografie, raze X, ultrasunete etc..

Măsuri preventive

Aruncarea pieptului pe ambrazură este mulțimea bărbaților, bustul unei femei trebuie protejat. Nu trebuie rănit, atât mecanic, cât și termic..

În activitățile sportive, este necesar să protejați sânii femeilor de a fi lovite de o minge, încercați să-l acoperiți de lovituri în transportul public aglomerat și să vă îmbrăcați întotdeauna pentru vreme: nu supraîncălziți, dar nu prindeți răcelile glandelor mamare.

Este important să alegeți sutienul potrivit, în niciun caz nu ar trebui să fie strâns. Dacă pieptul este mare, atunci este indicat să alegeți curele largi.

Adesea femeile sunt supărate de urmele unui costum de baie după arsuri solare și stau topless pe plajă, dar lumina ultravioletă este un inamic foarte serios pentru sănătatea sânilor.

Radiațiile reprezintă cel mai mare pericol pentru zonele în care se află sfarcurile și habitatele, aceste zone nu ar trebui să fie niciodată expuse la soare.

O nutriție adecvată este, de asemenea, o componentă foarte importantă a sănătății. Sânului „nu-i place” sarea, alcoolul, țigările.

Dacă o femeie își îngrijește sânii, ar trebui să mănânce mai multe alimente care conțin vitamina C, cum ar fi varza, ardeiul gras, citricele.

Vitaminele E și A sunt, de asemenea, extrem de utile pentru glanda mamară, deci trebuie să mâncați spanac, morcovi, verdeață, toate legumele și fructele de culori galbene și portocalii..

Este indicat să condimentezi salatele cu măsline, susan sau alt ulei vegetal.

Excesul de greutate afectează negativ sănătatea sânilor. Este imperativ să vă implicați în educație fizică, să înotați, să participați la cursuri de yoga etc. Acest lucru este deosebit de important atunci când o femeie are peste 35 de ani..

La această vârstă, nivelul hormonilor sexuali scade treptat și, dacă te menții într-o formă fizică bună, poți prelungi tinerețea și păstra sănătatea femeilor..