Cum să restabiliți o formă frumoasă a sânului după naștere

Forma și dimensiunea sânilor unei femei sunt destul de individuale; depind de mulți factori. Chirurgia plastică modernă oferă multe opțiuni pentru schimbarea aspectului glandelor mamare, cu toate acestea, atractivitatea ei depinde de femeia însăși. Pe lângă anomaliile congenitale din structura sânului, acesta își poate pierde forma și elasticitate după naștere și alăptare. În acest caz, intervenția chirurgicală este un pas al disperării, este suficient ca o tânără mamă să-și acorde mai multă atenție pentru a-și reda frumusețea..

Anatomia sânilor

Pentru a înțelege motivele schimbării forma sanului după naștere, este necesar să vă familiarizați cu caracteristicile structurale ale glandelor mamare. Sânul feminin este un organ împerecheat, inclus funcțional în sistemul reproductiv feminin și este o glandă sudoripară cutanată modificată.

De obicei, glandele mamare sunt emisfere situate la joncțiunea mușchilor pectorali și scaleni anteriori și ocupă spațiul de la 3 la 7 coaste. Țesutul sânului unei femei poate depăși cu mult contururile sale vizibile și poate forma procesele claviculare, axilare și sternale.

Sânul feminin este format din corpul glandei mamare, adipos și țesut fibros. Cea mai mare parte a sânului este formată din 15-20 de grupuri de glande alveolare-tubulare, numite lobi în medicină. În interiorul lobulilor sunt conducte de lapte, separate de țesut conjunctiv. Numărul de conducte de lapte dintr-un lob variază de-a lungul vieții unei femei, iar volumul și forma sânului feminin depinde de numărul lor..

La fetele tinere, numărul canalelor de lapte dintr-un lobul nu depășește 7-10 bucăți, în timp ce la o femeie în timpul alăptării, numărul acestora crește la 85-110 pe lobul. Sânul crește în dimensiune, pielea devine mai subțire sub presiunea internă crescută. La o femeie însărcinată și care alăptează, prin pielea glandei mamare, puteți vedea acumularea de conducte de lapte și rețeaua vasculară.

Vârsta femeii care alăptează este, de asemenea, un factor important. Într-un corp tânăr, mușchii și ligamentele care afectează aspectul glandei mamare sunt destul de elastice și mobile. Odată cu vârsta, starea lor se schimbă și, desigur, este mai dificil pentru ei să mențină greutatea crescută a sânului umplut cu lapte. Pentru multe mame proaspete, forma anterioară a sânului revine la 2-3 luni după ce a refuzat să alăpteze copilul, fără niciun efort. Cu toate acestea, alte femei trebuie să recurgă la anumite acțiuni pentru a-și reda frumusețea de odinioară..

O femeie ar trebui să rezolve o problemă similară într-un complex, deoarece doar chirurgia plastică poate da un efect instantaneu pentru a restabili forma și volumul sânului..

Hrănirea bebelușului

Primul pas pentru a vă menține sânii atrăgători este să aranjați hrănirea adecvată a sugarului. Trebuie să ne amintim că procesul de alăptare durează în sine aproximativ 30 de minute și în tot acest timp glanda mamară a femeii se află într-o poziție liberă. Mai mult, dacă greutatea sânului unei femei umplut cu lapte poate fi transferată în mod normal în lenjerie intimă, atunci în momentul hrănirii, mușchii pectorali preiau sarcina principală. Poate provoca căderea sânilor..

Pentru conservarea ulterioară a unui sân sănătos, un regim igienic în timpul alăptării și exprimarea atentă a laptelui sunt importante ca modalitate de a evita lactostaza și mastita. Apariția bolilor inflamatorii ale glandei mamare în timpul alăptării duce adesea la necesitatea unui tratament chirurgical, care în viitor va afecta negativ aspectul glandelor mamare.

Nutriție rațională în perioada de refuz a alăptării

Pentru a restabili forma anterioară a sânului, pacientul are nevoie stabilizează-ți dieta zilnică. Experții recomandă o cantitate mare de fibre vegetale, fructe și legume, pește și fructe de mare, permițând corpului feminin să primească o cantitate suficientă de fosfolipide și iod.

Vitaminele diferitelor grupuri au o mare influență asupra elasticității pielii corpului și, în special, a glandelor mamare. În primul rând, este vitamina A. Se găsește în ficat, ouă, brânză de vaci, cătină și alte produse. Aportul zilnic al acestei vitamine va face pielea glandelor mamare sănătoasă și elastică..

Este imperativ să includeți în dieta zilnică diverse cereale (o sursă de vitamina B) și legume proaspete și fructe bogate în vitamina C. Aceste substanțe contribuie la refacerea țesutului mamar și la întărirea structurii musculare a grupului muscular pectoral..

Există un număr mare de suplimente de vitamine și minerale care pot ajuta, de asemenea, la restabilirea echilibrului metabolic în corpul feminin, ceea ce va avea un efect benefic asupra recuperării sânilor feminini după naștere. Aceste multivitamine sunt adaptate mamelor care alăptează și pot fi utilizate în timpul alăptării..

Fizioterapie, medicamente și metode la domiciliu pentru sân

Pentru a restabili forma glandei mamare după hrănirea bebelușului, există o varietate de moduri. Pentru început, o femeie este recomandată să-și maseze sânii. Puteți începe să îl utilizați chiar și în perioada de hrănire..

Masajul glandelor mamare se efectuează de 2-3 ori pe zi, deplasându-se într-o mișcare circulară de la centrul pieptului la axile. Cel mai mare efect asupra sânului feminin este dat de efectuarea mișcărilor de masaj sub un curent de apă caldă.

Refacerea elasticității

După procedurile de masaj și igienă, femeia este sfătuită să utilizeze diverse unguente și creme pentru a crește fermitatea și elasticitatea pielii sânului. În primul rând, se recomandă utilizarea cremelor pentru vergeturi pe piept..

• Întinderea pielii glandelor mamare după naștere și alăptare este o mare problemă. Pieptul unei femei formează pești roșii-maronii, care în cele din urmă se transformă în tonuri palide. Pielea devine accidentată și nu se împrumută razelor soarelui. Puteți începe să utilizați crema pentru vergeturi după 3 luni de hrănire și puteți continua această procedură până la recuperarea completă..
• Pe lângă preparatele specializate scumpe, puteți folosi comprese cu ulei de măsline sau cătină. Un efect bun este dat de aplicațiile cu alge marine, aplicarea pentru comprese de nuci, conuri de hamei și coada calului.
• Nu uitați de diferitele preparate pentru ridicarea glandelor mamare. Ele se bazează, de asemenea, pe diferite daruri ale oceanului. Aceste fonduri ajută la eliminarea umflăturii glandelor mamare, îndepărtarea fluidelor din țesut și la creșterea turgor al pielii sânilor. O procedură similară se efectuează de 2-3 ori pe săptămână..
• Din remedii pe bază de plante, se recomandă comprese cu suc de lămâie, castravete, pepene verde. Decocturile de măceșe, ceai verde și mușețel, utilizate pentru îngrijirea igienică zilnică a glandelor mamare, pot avea, de asemenea, un efect pozitiv. Sunt folosite pentru masajul sânilor și ca comprese. Se recomandă utilizarea bulionului congelat de mentă sau sunătoare la îngrijirea zilnică a glandelor mamare. Aplicarea unei soluții reci la sâni crește elasticitatea și fermitatea pielii.

În timpul perioadei de recuperare, trebuie acordată o atenție deosebită exercițiilor fizice care vizează restabilirea funcției grupului muscular pectoral. Se recomandă activitatea fizică în sala de gimnastică și utilizarea ganterelor și a unui extensor acasă. Exercițiile de înot au un efect excelent, înotul pe spate ajută în special la restabilirea funcției mușchilor pectorali.

Pentru sănătatea femeilor în general și pentru a restabili forma glandelor mamare în special, se arată:

• normalizarea muncii și a programului de odihnă;
• respingerea completă a obiceiurilor proaste;
• viața sexuală destul de activă a unei femei.

Dacă remediile casnice nu funcționează

După cum sa menționat deja, fizioterapia și metodele populare de refacere a formei glandelor mamare după alăptare s-au dovedit a fi bune la femeile tinere, când sistemul imunitar al organismului este direcționat către procesele de regenerare și restaurare a țesutului mamar într-o măsură suficientă.

Dacă nu puteți obține un rezultat pozitiv, nu ar trebui să disperați. Cosmetologia oferă corectarea pielii sânilor cu peeling, folosind acid glicolic. Un efect bun este oferit de metoda modernă a terapiei cu ozon, în care procesele de microcirculație în pielea glandelor mamare sunt restabilite, procesele metabolice din țesuturile sânului feminin sunt stimulate. Acest lucru duce la dispariția practică a vergeturilor și la restabilirea densității sânilor..

Aceste substanțe sunt direct responsabile de elasticitatea și forma glandei mamare, astfel încât conținutul lor crescut în țesuturile sânului feminin duce la refacerea acestuia.

Dacă toate metodele de mai sus pentru restabilirea formei glandelor mamare după naștere nu au dus la rezultatul dorit, o femeie poate solicita întotdeauna ajutorul unui chirurg plastic. Cu toate acestea, trebuie amintit că orice operație pe glanda mamară este posibilă numai după încheierea unui oncolog, deoarece poate fi un factor declanșator pentru dezvoltarea unui proces oncologic la sânul feminin..

Desigur, frumusețea necesită sacrificiu. Cu toate acestea, înainte de a decide asupra chirurgiei plastice, orice femeie ar trebui să cântărească sobru toate consecințele posibile ale acestui pas..