Este bun laptele pentru o mamă care alăptează?

Conţinut

• Adevăr ascuns
• Cum să evitați laptele
• Cum se mărește lactația

De asemenea, a avut un efect pozitiv asupra laptelui matern - de parcă ar fi crescut și ar fi fost bine pentru bebeluș. De fapt, aceasta este o minciună completă. Puștiul poate suferi de sfaturile unor astfel de „experți”. Dar nimeni nu s-a întrebat dacă este posibil pentru laptele de alăptare de pe rafturile din magazin sau ar fi mai util să cumperi lapte natural.

Adevăr ascuns

Laptele este cauza multor probleme din copilărie în timpul alăptării. Pe lângă nutrienți, conține principalul iritant, un alergen - o proteină. Și dacă laptele de capră este foarte util pentru un bebeluș, 100% absorbit, atunci laptele de vacă conține alfa-1s-cazeină, care provoacă erupții roșii, cruste, pete, comportament neliniștit, prea activ, scaune supărate, formarea gazelor. Acum știi dacă poți bea lapte și care pot fi consecințele.

Calciul poate fi completat cu ușurință cu cinci până la șase pahare de lapte, dar merită, având în vedere că până la 10% dintre copii sunt alergici la proteinele din vacă? În plus, mamele care alăptează se supun intuitiv naturii - unele dintre ele, având o intoleranță la produsele lactate, încep să o folosească numai atunci când înțeleg că copilul are nevoie de vitamine. Acum să ne uităm la două întrebări: este bine să beți lapte în timpul alăptării sau să îl înlocuiți cu un alt produs lactat?

Poate o mamă care alăptează să mănânce alte produse lactate? Da, dacă abordezi cu atenție alegerea ta. De exemplu, este mai bine să luați brânză de vaci până la 3% grăsime, fără aditivi (dăunători) și să mâncați aproximativ 400-500 de grame pe zi. Se recomandă să nu-l utilizați în forma sa pură, ci să-l transformați în prăjituri de brânză, caserole, găluște - substanțele utile sunt încă conservate, dar există un risc mai mic.

Cum să evitați laptele

Există două modalități posibile de a ieși din această situație. Deoarece micronutrienții sunt importanți pentru o creștere și o dezvoltare sănătoasă, ar trebui fie să înlocuiți laptele de vacă cu cel de capră, fie să schimbați dieta mamei - ar trebui să înceapă să mănânce mai multe alimente care conțin substanțe nutritive.

În prima lună, medicii interzic categoric consumul de lapte în timpul alăptării. Mai târziu, dacă este necesar, ar trebui să apelați la capră, care conține un element util - beta-cazeina. Aparține tipului A2. Cazeina A1 se găsește în produsele din vacă, provocând alergii pe scară largă și riscul de boli cardiovasculare..

Este recomandabil să cumpărați lapte de capră în locuri unde puteți fi siguri de calitate - nu ar trebui să îl cumpărați pe piețe dubioase, unde nu există un document special care să ateste că controlul veterinar permite în general vânzarea „laptelui acru”. Și, cu siguranță, nu luați lapte de la bunele presupuse amabile așezate de-a lungul drumului, deoarece în acest caz vor exista mult mai multe metale grele în produsul de pe drum. În plus, este imperativ să fierbeți băutura înainte de utilizare..

Merită să ne amintim că unii copii pot fi alergici la cazeina A2. Merită să-l introduceți puțin în dietă, respectând starea copilului. Dacă nu s-a schimbat nimic, atunci mama care alăptează poate crește doza. Încercați cele mai multe produse lactate fermentate în cantități mici, deoarece adesea în starea postpartum organismul reacționează negativ chiar și la alimentele familiare.

Bea chefir ca înlocuitor, deoarece are efecte mai puțin distructive. Urmați cu atenție informațiile de pe ambalaj, în special data producției - încercați să beți băutura a doua zi după producție: în acest caz, aproape că nu determină creșterea formării gazelor și nu are un efect laxativ atât de puternic ca în prima sau a treia zi și în zilele următoare..

Este posibil pentru laptele de alăptare dacă este copt? Da, dar acordați atenție faptului că este mai hrănitor și mai gras. Este interzisă utilizarea acestuia în primele luni. Încearcă să mănânci fursecuri coapte, desigur, după ce ai verificat dacă bebelușul are alergii.

Deoarece consumul de lapte în timpul alăptării nu este încurajat, trebuie să-l înlocuiți cu alimente care conțin mult calciu:

• spanacul, broccoli, conopida, care sunt absolut sigure, oferă vitamine și oligoelemente utile, dar la început este mai bine să consumați legume înăbușite;
• nuci, semințe de susan;
• terci de grâu - util pentru tractul digestiv datorită conținutului său de fibre, bogat în calciu. Îmbunătățește imunitatea și ajută la refacerea unui sistem nervos spart, permite metabolismului să revină la normal-
• peștele este de preferat cărnii - se digeră mai bine, furnizează mai mulți nutrienți, inclusiv vitamine, corpului bebelușului și al mamei.

Cum se mărește lactația

Pentru a crește alăptarea, trebuie să urmați câteva reguli importante:

1. Stabilizează-ți puterea. Este posibil laptele în acest caz? Când alăptarea caprei este permisă, dar, de asemenea, nu are practic niciun efect asupra procesului de alăptare. Asigurați-vă că aveți suficiente legume, pește, nuci, miere, lăptișor de matcă în dietă. Evitați produsele sărate, afumate, excesiv de grase, care conțin emulgatori, conservanți.

1. Ceaiul verde, apa obișnuită, sucurile proaspăt stoarse, în special laptele de nuci ajută bine, care pot fi utile pentru alăptare, deoarece nu există nimic în el care să provoace alergie la un bebeluș, iar nucile sunt bogate în calciu, potasiu, magneziu - îmbunătățesc memoria, înveseliți-vă.

Dacă doriți să beți preparate farmaceutice, consultați un specialist. Uneori sfaturile de mai sus sunt suficiente pentru o lactație bună..