De ce crește sânul și se umflă înainte de menstruație

Conţinut

• Efectele hormonilor asupra sânilor
• Ce contribuie la mărirea sânilor
• Disconfort redus
• Mărirea sânilor este întotdeauna o normă fiziologică?

Natura a aranjat glandele mamare în așa fel încât înghițirea glandelor mamare înainte de menstruație sub influența hormonilor sexuali specifici - estrogeni, progesteron și prolactină - este un proces normal. Acest proces este justificat biologic, deoarece scopul principal al glandei mamare este hrănirea bebelușului cu lapte matern..

În procesul ovulației, ovarele, cortexul suprarenal, glanda pituitară încep să sintetizeze intens hormoni sexuali, care intră în fluxul sanguin, afectează țesuturile glandelor mamare și determină creșterea acestora. În primul rând, celulele epiteliului glandular cresc și canalele de lapte se extind. Aceasta este, de asemenea, considerată normă, dacă apare concepția, glandele mamare se vor adapta rapid noilor procese fiziologice asociate restructurării corpului..

Cât crește sânul înainte de menstruație depinde de echilibrul hormonilor sexuali și de stilul de viață al femeii.

Efectele hormonilor asupra sânilor

Cum afectează hormonii țesutul mamar înainte de menstruație? Ciclul menstrual este un proces complex multicomponent care are loc sub controlul zonei hipofizo-hipotalamice a creierului și a ovarelor. Acestea produc hormoni - estrogeni și progesteron, care determină modificări ciclice ale organelor de reproducere și ale glandei mamare..

În prima fază a ciclului menstrual, un folicul cu un ou se maturizează în ovar. La mijlocul ciclului menstrual, foliculul izbucnește și ovulul intră în cavitatea abdominală pentru fertilizare, iar în locul foliculului care izbucnește se formează un corp luteu. Această perioadă corespunde ovulației. Pereții foliculului sintetizează estrogeni, corpul se pregătește pentru o posibilă fertilizare și sarcină.

În cele din urmă, în faza finală, dacă fertilizarea nu a trecut, corpul galben se dizolvă sub influența estrogenului și a progesteronului, începe menstruația.

Deci, în ultima fază a ciclului menstrual, sânii sunt expuși la estrogen. În glandele mamare, acești hormoni provoacă retenție de lichide, stimulează dezvoltarea conductelor de lapte, umflă sânii și schimbă culoarea areolelor și a mameloanelor. De aceea, multe femei se plâng de umflarea glandelor mamare înainte de menstruație, durere și sensibilitate specială a mameloanelor..

Progesteronul, care este produs de celulele corpului galben, stimulează activ țesutul mamar în această perioadă și îl poate crește. La leucocite, celulele în care este produs laptele matern, funcția secretorie este îmbunătățită. Sub influența hormonului, clorura de sodiu (sarea) se acumulează în țesuturile glandelor mamare, care reține lichidul. Din această cauză, sânii pot deveni pufosi și pot crește în dimensiune. Acest lucru poate fi văzut în sutien, care devine strâns și incomod..

Un alt hormon care provoacă umflarea sânilor înainte de menstruație este prolactina. Rolul său este și în prepararea țesutului mamar. În faza premenstruală, valoarea prolactinei nu este mare, dar odată cu debutul sarcinii, puterea efectului său asupra pieptului crește semnificativ.

Ce contribuie la mărirea sânilor

Sub influența unor factori interni și externi, glandele mamare se pot umfla și mai mult. În acest caz, fenomenele neplăcute și dureroase se intensifică..

Acești factori includ:

1. Stres cronic și stres nervos puternic (sistemul nervos controlează producția de hormoni).
2. Suprasolicitare cauzată de efort fizic puternic.
3. Utilizarea pe termen lung și necontrolată a contraceptivelor hormonale.
4. Purtarea unui sutien montat necorespunzător care comprimă sânii, perturbă microcirculația sângelui și drenajul limfatic.
5. Aport excesiv de sare.
6. Abuz puternic de cafea (nu mai mult de 2 căni pe zi).
7. O mulțime de grăsimi animale în dietă.
8. Fumatul (interferează cu alimentarea cu oxigen a celulelor tisulare).

Cu câte zile înainte de menstruație sânii se pot umfla? Acest lucru durează aproximativ 3-7 zile.. Mărirea sânilor în ultima fază a ciclului menstrual este individuală.. Sânii pot crește foarte mari. Unele femei practic nu observă acest lucru, pentru altele devine un simptom enervant..

Disconfort redus

Cum se reduce disconfortul în piept înainte de menstruație? Fiecare femeie își poate ameliora starea în ultima fază a ciclului menstrual - reduce senzația de plenitudine și umflarea sânilor dureroși.

Este nevoie de:

1. Mâncați o dietă sănătoasă. Alimentele trebuie să fie ușoare pentru a reduce stresul asupra sistemului cardiovascular și al tractului gastro-intestinal. Preparatele din legume și lactate, nuci și semințe, fructe sunt potrivite. Aburul, peștele fiert sau fiert - o sursă de acizi grași nesaturați și cereale - furnizori de vitamine din grupa B - ar trebui să fie un must-have pe masă.Un efect bun este utilizarea produselor diuretice naturale - pătrunjel, țelină, castraveți proaspeți. Este necesar să renunțați la alimentele sărate și afumate, care rețin în plus apă în organism. Este mai bine în această perioadă să condimentezi felurile de mâncare cu condimente, usturoi și sos de soia în loc de sarea obișnuită.
2. Asigurați-vă că găsiți timp pentru plimbări în aer liber și sport. Acest lucru va contribui la scurgerea rapidă de lichid din glandele mamare și la normalizarea microcirculației sângelui..
3. Alegeți un sutien confortabil, care să vă susțină bine sânii, dar nu să-i strângeți. Este mai bine să refuzați modelele cu oase. Purtarea unui sutien sport este ideală. Dacă pieptul este plin, atunci poate fi lăsat aprins noaptea..
4. Dacă senzațiile neplăcute interferează cu calitatea vieții, atunci puteți apela la medicamente. Pentru distensie dureroasă, puteți lua aspirină sau ibuprofen și puteți bea, de asemenea, un diuretic. Trebuie amintit că fiecare medicament are contraindicații..
5. Încercați să faceți exerciții de respirație conform lui Buteyko sau Strelnikova. Fluxul de oxigen către țesuturile sânului va ajuta la normalizarea proceselor metabolice și la reducerea disconfortului.
6. Faceți un duș sau o baie de contrast cu uleiuri esențiale de lavandă, eucalipt, rozmarin. Apa tonifică perfect glandele mamare aspre, iar uleiurile esențiale servesc drept relaxante care vor ameliora nervozitatea și iritabilitatea excesivă.

Mărirea sânilor este întotdeauna o normă fiziologică?

Din păcate, în unele cazuri, mărirea sânilor înainte de menstruație este un simptom al bolii. Când este necesar să trageți alarma și să cereți sfatul unui specialist? Când o astfel de umflare dureroasă a glandelor mamare nu a fost simțită anterior. Acest simptom indică o încălcare a echilibrului hormonal cauzată de procesele patologice. Cel mai probabil, va trebui să consultați 3 specialiști simultan - un mamolog, un ginecolog și un endocrinolog.

Ce poate fi detectat?

1. Tulburări ale organelor de reproducere - ovare, uter.
2. Disfuncția glandei tiroide, a hipofizei, a ovarelor, care sunt responsabile pentru producerea hormonilor.
3. Creșterea nivelului de prolactină din sânge.
4. Boli tumorale ale glandelor mamare - mastopatie, cancer.

Nu vă panicați, dar încercați să analizați ce alte simptome au apărut recent. Poate că, atunci când palpați glanda mamară, se simte o mică focă, există scurgeri din mamelon, bustul nu încetează să mai fie turnat și dureros chiar și după menstruație. Dacă există cel puțin unul dintre simptome, ar trebui să programați o mamografie.

Dacă mărirea sânilor înainte de menstruație este mai puternică și mai dureroasă ca niciodată, atunci acesta poate fi un semnal că a venit cea mai fericită și mai responsabilă perioadă din viața unei femei - sarcina. În acest caz, menstruația nu va veni la timp sau se va limita la scurgeri sângeroase..