Toate metodele de mărire a sânilor fără intervenție chirurgicală

Mulți oameni sunt interesați de creșterea volumului glandelor mamare fără intervenție chirurgicală, deoarece în timpul operației pot apărea complicații, implanturile pot să nu fie acceptate de organism și să arate nefiresc. În plus, reduc sensibilitatea pielii sânului și a mamelonului. După expirarea termenului, acestea trebuie schimbate în altele noi sau glandele trebuie strânse. În plus, orice operație plastică este costisitoare. Mai jos veți afla cum o fată, o femeie își pot mări sânii fără intervenție chirurgicală..

Acasa

Mărirea sânilor fără intervenție chirurgicală este posibilă acasă. Cu toate acestea, acest lucru va necesita o schimbare a stilului de viață, exerciții fizice în mod regulat, respectă o dietă strictă și va arăta calități volitive. Creșterea dimensiunii va avea loc treptat, nu vă așteptați la o creștere semnificativă a volumelor.

Atenţie! Metodele non-operaționale vă permit să creșteți ușor dimensiunea sânului, să schimbați forma sau percepția vizuală, dar nu ar trebui să vă așteptați la o creștere bruscă a volumului de la ei. Pe de altă parte, acestea nu încalcă structurile glandelor mamare și ale țesuturilor subiacente, motiv pentru care sunt complet fiziologice.

Dietă

Rolul dietei este de a modifica proporția de grăsime corporală din organism, inclusiv în zonele cu probleme, care vă permite să strângeți sânul, să-i schimbați forma, să măriți glandele din cauza pierderii generale în greutate sau a creșterii grăsimii corporale în zona decolteului cu o scădere simultană în alte locuri. Pe de altă parte, există diete care vă permit să creșteți concentrația hormonilor sexuali feminini în organism, să stimulați secreția lor de către organele de secreție internă, care stimulează creșterea țesuturilor din glandele mamare.

Atenţie! Un nivel ridicat de hormoni sexuali poate duce la dezvoltarea unor patologii și boli periculoase, prin urmare, înainte de a recurge la astfel de diete, se recomandă consultarea unui medic.

Dieta de slăbit

Unele femei, datorită caracteristicilor fiziologice ale corpului (sâni mici, dar șolduri mari, tendința de a acumula grăsimi în abdomen), pentru a mări vizual glandele mamare, este necesar să se reducă volumul în zonele cu probleme (abdomen, coapse). O dietă care duce la pierderea în greutate îi poate ajuta.

Atenţie! Pierderea generală în greutate duce la o scădere a dimensiunii glandelor mamare datorită scăderii proporției țesutului adipos din acestea, dar cu respectarea dietei, a activității fizice, se poate obține rezultatul dorit..

Dieta ar trebui să excludă alimentele grase, cu făină, conținând zahăr, bogate în carbohidrați (în special ușor digerabile - bare, dulciuri, băuturi carbogazoase, gustări, fast-food etc.). O condiție principală pentru pierderea în greutate este deficitul de calorii. În acest caz, organismul reaprovizionează cheltuielile energetice nu datorate substanțelor luate din alimente, ci datorită descompunerii rezervelor de grăsime.

Valoarea energetică a dietei pentru creșterea glandelor mamare este cuprinsă între 1400-1500 kcal pe zi (calcul pentru o femeie care cântărește 50-60 kg). Acest aport caloric permite descompunerea depozitelor de grăsime fără consecințe negative pentru sân. Dieta ar trebui să conțină vitaminele A, E, C, din care o cantitate semnificativă se găsește în citrice, morcovi, spanac, caise și piersici. O astfel de nutriție are un efect pozitiv asupra pielii sânului, previne formarea celulelor patologice în glandă. Iar consumul regulat de banane și caise uscate vă va permite să completați rezervele de potasiu, care este necesar pentru metabolismul normal..

Dieta ar trebui să conțină alimente care conțin antioxidanți. Previn formarea de toxine și peroxizi, își reduc activitatea, au efect antitumoral..

Exemplu de meniu pentru ziua respectivă:

1. Mic dejun. Calorii - 300 kcal: fulgi de ovăz neîndulciti (25 g) în lapte, pâine prăjită și ou fiert moale.
2. Masa de seara. Conține aproximativ 400 de calorii: un sandviș slab de pui, niște salată verde, un măr sau o piersică.
3. Masa de seara. Conținut caloric - 450 kcal: 150 g de caserolă de vită, 120-140 g de cartofi la cuptor sau cartofi de jachetă, salată sau legume proaspete, portocale sau pere.

Dacă este necesar, puteți introduce încă 1 prânz sau mic dejun, dar valoarea sa energetică nu ar trebui să ducă la depășirea aportului zilnic recomandat. Ar trebui calculat din aportul caloric al altor mese.

Dieta pentru a crește nivelul hormonilor sexuali

Respectarea unei astfel de diete va crește nivelul hormonilor sexuali feminini responsabili de volumul glandelor mamare, datorită aportului de fitoestrogeni (analogi vegetali ai estrogenilor feminini) în organism. Dar nu ar trebui să se aștepte o schimbare rapidă a concentrației de substanțe biologic active. Efectul se dezvoltă treptat, necesită respectarea strictă a unei diete date.

Nutriționiștii recomandă utilizarea:

• fasole (mazăre, linte, fasole etc.), produse din acestea. O atenție deosebită este acordată boabelor de soia și produselor obținute din aceasta, inclusiv laptelui de soia. Dar consumul zilnic de leguminoase nu este recomandabil, deoarece acestea sunt greu de digerat și sunt destul de bogate în calorii. Este suficient să le mănânci de 2-3 ori pe săptămână;
• produse lactate (atât lapte integral, cât și lapte fermentat). Acestea nu numai că vă permit să construiți volumele dorite, ci și să întăriți oasele, cartilajul, tendoanele, să stabilizați activitatea unui număr de organe;
• nuci și miere. Este suficient să turnați un borcan de nuci cu suc de lămâie și miere, amestecați bine, mâncați de 2 ori / zi, 1 lingură. lingura dimineața și seara;
• terci. Ar trebui să se acorde preferință ovăzului, orezului, porumbului, crupe de grâu (o sursă de carbohidrați digerabili lent, minerale). Nu se recomandă utilizarea micului dejun rapid (excesiv saturat cu carbohidrați ușor digerabili). Puteți adăuga lapte sau smântână, unt cu conținut scăzut de grăsimi în terci;
• uleiuri vegetale. Semințele de in, susanul și uleiul de măsline au un efect pozitiv. Se folosesc ca sos de salată sau iau 0,5-1 linguriță după micul dejun;
• peşte. Somonul este deosebit de util, care ar trebui consumat de preferință cel puțin o dată pe săptămână.

Exerciții

Una dintre cele mai eficiente metode de mărire a sânilor fără implanturi este exercițiul regulat. Esența lor se reduce la dezvoltarea mușchilor pieptului, ceea ce vă permite să consolidați bustul, să-l strângeți. Datorită creșterii țesutului muscular, puteți lărgi vizibil pieptul, scăpați de excesul de grăsime, care îi conferă vizual volum.

Înainte de orice antrenament, încălziți-vă bine. Acest lucru vă va permite să vă încălziți și să întindeți mușchii, să creșteți fluxul sanguin, să accelerați metabolismul, ceea ce vă va asigura o eficiență ridicată a antrenamentului și vă va proteja de răniri. Mai jos este un eșantion set de exerciții. Ele pot fi înlocuite cu exerciții cu biomecanică similară..

Compresia palmelor din fața ta. Trebuie să vă așezați pe un scaun și să vă cufundați în spate, altfel sarcina se îndreaptă către mușchii spatelui, centura umărului și gâtul. Palmele sunt conectate în fața pieptului și cu efort apăsat unul peste celălalt, până la tensiunea maximă a mușchilor pieptului (se simte bine dacă tehnica este urmată corect). Puteți rămâne în această poziție până la 0,5-1,5 minute. Nu așteptați să apară durerea. Exercițiul se repetă de 3-5 ori. Apoi, este recomandabil să vă scuturați mâinile sau să le coborâți timp de 5-6 minute. și repetați exercițiul de încă 2-3 ori. Principalul lucru este că senzația de contracție musculară persistă pe tot parcursul exercițiului..

Presiunea asupra unei pante. O ușă poate fi folosită ca exemplu. Este necesar să vă sprijiniți de pragul ușii și să apăsați cu forță timp de 1-1,5 minute. Apoi, trebuie să vă aplecați puțin, adică presiunea asupra mușchilor toracici va crește. Este de dorit să apăsați în această poziție timp de aproximativ 1 minut. Este important ca mușchii să primească sarcina maximă, care se simte ca o contracție puternică a fibrelor musculare. Este recomandabil să faceți 3-4 abordări pe lecție.

Flotări de pe podea sau înclinare. Efectuarea exercițiului la unghiuri diferite și cu lățimi diferite ale brațelor va viza diferite niveluri ale mușchilor pectorali. Merită să începeți cursurile cu o încărcătură moderată; începătorii pot face acest lucru cu accent pe genunchi și nu pe degetele de la picioare. Pe măsură ce vă obișnuiți, sarcina ar trebui să crească progresiv. Pentru a combate grăsimea corporală, efectuați de la 15 la 30 de repetări, pentru a stimula creșterea țesutului muscular - 8-12 flotări. Numărul de abordări: 3-5.

Dacă aveți gantere la îndemână, este recomandat să le folosiți. Puteți face apăsarea cu gantere, ridicarea brațelor sau puloverul (aducând gantere din spatele capului). Se întind pe spate pe o suprafață dură, stabilă și efectuează o presă pe bancă (ca și cum ar strânge o bară), cu brațele răspândite (din poziția brațelor adunate vertical deasupra sternului, sunt crescute cât mai larg posibil, apoi se întorc la poziția lor de plecare). Implementarea puloverelor este dificilă din punct de vedere tehnic - necesită o oarecare pregătire, aderență la tehnică (cu mâinile ușor îndoite la coate, țineți gantera și coborâți-o ușor în spatele capului, reveniți la poziția inițială), prin urmare, nu este recomandat să le efectuați în etapa inițială a antrenamentului. Toate exercițiile trebuie făcute fără probleme de 8-15 ori. Faceți 3-5 abordări.

Rezultate bune se obțin ridicând gantere în fața dvs. în timp ce stați în picioare. Trebuie să ridici ganterele în fața ta, astfel încât palmele să se uite în sus. În mod lin, brațele, situate la nivelul mijlocului sternului, sunt împrăștiate separat, cu o creștere simultană pe degetele de la picioare. Apoi aduc treptat membrele împreună și coborâ la întregul picior..

În cabină

Saloanele oferă o gamă largă de servicii cosmetice pentru a crește volumul glandelor mamare. Cu toate acestea, efectele pe termen lung pot fi obținute numai combinându-le cu dieta și exercițiile fizice regulate..

Lipofilling

Lipofilling vă permite să măriți bustul cu o intervenție minim invazivă. Esența procedurii este colectarea propriului țesut adipos și introducerea sa în sâni. Pentru un gard, țesuturile zonei coapsei, din abdomen, fese sunt utilizate în mod tradițional. Mai rar, țesuturile sunt luate din alte locuri..

Înainte de procedură, este necesară o consultare cu un medic de profil adecvat. Este necesar să vă familiarizați cu caracteristicile lipofillingului, să stabiliți un volum preliminar de eșantionare a țesuturilor și să furnizați informații despre perioada de recuperare. O parte importantă a consultării este examinarea, examinarea și furnizarea tuturor testelor necesare, consultarea altor specialiști.

Atenţie! Este recomandabil să renunțați complet la fumat cu 14 zile înainte de lipofilling.

Procedura se efectuează utilizând anestezie. Grăsimea este colectată prin mici incizii. Apoi este curățat și procesat folosind echipamentul adecvat. Această abordare permite o mai bună greutate tisulară și minimizează răspunsul sistemului imunitar. După curățare, grăsimea este injectată în sân prin mici puncții ale pielii. Lipofillingul se efectuează nu mai devreme de o săptămână. înainte de menstruație sau după 3 zile. dupa ea.

Deoarece majoritatea sânului este „umplut” cu țesut adipos, introducerea grăsimii din alte zone în acesta este fiziologică și practic nu rănește sânul. După lipofilling, pacientul se poate întoarce acasă a doua zi. Uneori, timp de câteva zile, pot apărea ușoare vânătăi sau umflături, care în cele din urmă dispar fără urmă.

Macrolină

Macrolina este un agent de umplere injectabil pe bază de acid hialuronic cu o structură stabilizată reticulată modificată. Produsul este special conceput pentru a crește volumul bustului și feselor. Poate fi folosit și pentru corectarea zonelor cu probleme. Compania producătoare garantează siguranța utilizării bunurilor lor.

Pentru a modifica volumul glandelor mamare, se folosește materialul de umplere VRF 30. Acesta furnizează un agent de bază care este utilizat atunci când este injectat profund în țesuturile dense. Se folosește pentru mărirea glandelor mamare. Filler VRF 20, care este mai puțin dens, este injectat superficial și utilizat ca agent de netezire a pielii.

Când este introdus în zona cu probleme, Macroline asigură o creștere prin schimbarea volumului propriilor celule, atracție suplimentară a moleculelor de apă. Este nevoie de aproximativ 200-400 ml de produs pentru a afecta sânul. Complexitatea și costul procedurii depind de cantitatea de medicament. Folosirea Macroline vă permite să „măriți” volumul bustului la o dimensiune.

La fel ca lipofillingul, utilizarea Macrolinei necesită o consultare preliminară obligatorie cu un specialist, la care se determină cantitatea de umplutură care trebuie injectată (poate fi modificată în timpul procedurii în sine). Apoi, trebuie să treceți testele standard și examinarea de către specialiștii altor specialități.

Macrolina se injectează prin canule cu lățime mică, după utilizarea cărora nu există urme. Agentul este administrat conform marcajului planificat anterior. Este distribuit uniform în interiorul pieptului. Procedura poate fi efectuată utilizând atât anestezie locală, cât și anestezie generală (în funcție de indicațiile individuale). Odată cu introducerea unei cantități mari de medicament, anestezia generală este de dorit. După introducerea agentului, se aplică cusături speciale la locurile de puncție, după care practic nu mai există urme. Chiar a doua zi vă puteți întoarce acasă.

Perioada de reabilitare necesită 2-3 săptămâni de purtare a lenjeriei de susținere, dar nu de stoarcere. Previne migrarea gelului. În acest timp, somnul este posibil doar pe spate. În următoarele 1-3 zile după introducerea medicamentului, femeia va simți o explozie, uneori moderat dureroasă. În timpul lunii, trebuie să refuzați să vizitați sala de gimnastică, băile sau saunele, băile calde, pentru a minimiza activitatea fizică. În caz contrar, există o mare probabilitate de deplasare a gelului injectat, resorbția rapidă a acestuia, formarea pseudochisturilor sau contracturilor, edem.

Masaj

Masajul regulat are un efect benefic asupra stării glandelor mamare. Vă permite să:

• face pielea netedă și elastică;
• face pieptul mai sus;
• crește-i sensibilitatea.

Procedura îmbunătățește circulația sângelui și a limfei în țesuturile organului și în regiunile învecinate ale corpului. Puteți efectua masaje atât într-un centru spa sau salon de înfrumusețare, fie pe cont propriu. Procedura ar trebui să combine efectele complexe și punctuale. Mișcările ascuțite sau aspre, tragerea pielii, stoarcerea, răsucirea sau așchii sunt strict interzise. Când apare disconfort, tehnica este schimbată. Dacă disconfortul reapare, trebuie să consultați un medic.

Atenţie! Efectul masajului va apărea numai în combinație cu dieta, exerciții fizice regulate.

Myostimulare

Miostimularea este efectul electricității asupra celulelor musculare din zona cu probleme și nu asupra țesutului glandei în sine. Principiul procedurii se bazează pe capacitatea fibrelor musculare de a reacționa prin contracție ca răspuns la sosirea unui impuls electric. Prin acest mecanism, se efectuează reglarea nervoasă a mușchilor - semnalul primit determină contractarea celulelor, adică îndeplinește funcția sa directă.

Miostimularea este utilizată în principal pentru a restabili funcția celulei pierdute. În cosmetologie, este mai des folosit pentru a menține forma sânului decât pentru a-l mări. Rezultatele vizibile sunt posibile numai în combinație cu activitatea fizică, deoarece stimularea musculară electrică singură nu are un efect suficient de puternic asupra creșterii țesutului muscular. Se recomandă utilizarea myostimulării numai ca un instrument suplimentar sau în absența oportunității de antrenament.

Terapia cu microcurent

La fel ca miostimularea, terapia cu microcurent nu garantează rezultate pronunțate și rapide. Este mai mult orientat spre strângerea bustului decât creșterea acestuia. Esența procedurii este redusă la efectul unor curenți de impuls foarte slabi cu o putere de aproximativ 100 μRAmp (microampere). Datorită acestei dimensiuni, atunci când trec prin celule, acestea le refac, îmbunătățesc aportul de sânge, normalizează activitatea celulară, hidratează pielea, o fac mai elastică, decât își prelungesc tinerețea.

Rezistența la curent scăzută nu afectează receptorii de durere, terminațiile nervoase, ceea ce face ca procedura să fie nedureroasă, adesea însoțită de senzații plăcute. Rezultatele apar după mai multe sesiuni. Se recomandă terapia cu microcurenți pentru a urma cursuri. Expunerea la curenți electrici slabi - o alternativă directă la miostimulare.

Procedura este contraindicată pentru:

• sarcina;
• boală cardiacă ischemică;
• prezența implanturilor metalice, a știfturilor;
• neoplasme maligne;
• intoleranță la curenți etc..

Mezoterapie sau biorevitalizare

Mezoterapia (biorevitalizarea) vă permite să hrăniți, să hidratați pielea din zona cu probleme, să livrați acolo substanțele nutritive sau substanțele active lipsă (colagen, elastină, acid hialuronic etc.). Mezoterapia este utilizată pentru a menține forma sânului, strângându-l. Nu are sens să utilizați biorevitalizarea direct pentru a crește volumul glandelor mamare.

În timpul procedurii, un amestec de substanțe nutritive și substanțe active este injectat în straturile profunde ale pielii. Conform indicațiilor, compoziția poate fi modificată. Conform unei alte tehnici, un amestec similar poate fi aplicat pe piele, urmat de expunerea la echipamente speciale pentru a pătrunde în straturile adânci ale pielii..

Mezoterapia se efectuează conform indicațiilor. Când este expus pielii tinere, elastice, fără decolorare, efectul este nesemnificativ. Procedura se efectuează pentru:

• hidratarea pielii deshidratate, conferindu-i elasticitate;
• stimularea formării țesutului conjunctiv (vă permite să preveniți prolapsul glandelor mamare);
• eliminarea vergeturilor pielii;
• ascunderea cicatricilor;
• nutriția pielii;
• alinierea culorii pielii;
• reducerea volumului excesiv al pielii după pierderea în greutate sau oprirea alăptării.

Efectul real va deveni vizibil după 3-5 ședințe în cazul unei ușoare prolapsuri a glandelor. Cu un prolaps mai pronunțat, un exces semnificativ de piele, nu trebuie așteptat un efect pronunțat, deoarece substanțele introduse în timpul sesiunii nu afectează straturile profunde ale țesuturilor. Experții recomandă să efectueze 5-10 sesiuni.

Creme și produse cosmetice

Efectul cremelor și al altor produse cosmetice care promit creșterea volumului bustului se bazează pe efectul asupra pielii, straturile superficiale ale țesuturilor adânci. Astfel de produse cosmetice conțin o cantitate semnificativă de acid hialuronic, colagen, elastină, care poate conferi elasticitate pielii, o hrănește și o hidratează. Datorită caracteristicilor fiziologice și anatomice ale țesuturilor, componentele produselor cosmetice nu pot pătrunde în straturile profunde ale țesuturilor - acționează superficial.

Efectul utilizării cremelor și altor produse cosmetice pentru mărirea sânilor este similar cu efectul mezoterapiei, dar într-o măsură mai mică. Prin urmare, nu ar trebui să ne așteptăm la rezultate semnificative de la astfel de fonduri. Cea mai bună opțiune este o combinație de produse cosmetice, exerciții fizice și dietă cu tratamente de înfrumusețare.

Experimente cu plante medicinale

Utilizarea ierburilor medicinale va schimba ușor volumul bustului, va îmbunătăți starea pielii. Efectul se bazează pe îmbunătățirea circulației sângelui și a limfei în zona cu probleme, în zonele din apropierea acesteia. Dar nu vă așteptați la rezultate semnificative, deoarece efectul plantelor medicinale este nesemnificativ. Mulți cercetători pun la îndoială efectul utilizării unor astfel de fonduri..

Atenţie! Înainte de a folosi ierburi medicinale, se recomandă consultarea unui medic.

Urzică și tei

Din aceste plante se prepară un decoct. La rândul său, luați un remediu de la o plantă, astfel încât să cadă cel puțin 3-4 săptămâni pentru fiecare recepție. Într-un alt caz, se opresc la unul dintre remedii, mai ales dacă există contraindicații pentru a lua celălalt.

Pentru a pregăti bulionul aveți nevoie:

• 1 linguriță de ierburi mărunțite uscate se toarnă 1 cană de apă clocotită;
• amestecul rezultat este de 20-30 minute. păstrat într-o baie de apă;
• apoi insistă 40 de minute;
• filtru.

Bulionul rezultat se ia pe cale orală de 3 ori / zi. 1/3 cană fiecare. Durata recomandată de admitere este de 2-3 luni. Apoi iau o pauză de 1-2 săptămâni, apoi continuă să folosească același remediu sau trec la unul nou.

Hop

Utilizați produse vegetale cu precauție, nu mai mult de 1 lună, deoarece în doze mari este otrăvitor. Hameiul poate provoca reacții adverse (datorită conținutului ridicat de analogi din plante ale hormonilor sexuali feminini):

• dorința sexuală crescută;
• somnolenţă;
• apetit crescut;
• apariția unei scurgeri vaginale puternice;
• tulburări hormonale;
• creșterea greutății corporale etc..

Puteți face o tinctură din hamei. Reţetă:

• 1 lingură. o lingură de conuri de plante se toarnă cu 1 pahar de apă clocotită;
• amestecul se infuzează într-un termos timp de 8-10 ore (în locul unui termos, puteți folosi un prosop cald);
• tinctura rezultată este filtrată.

Remediul se bea de trei ori pe zi. ½ pahar pentru 25-40 de minute. înainte de a mânca. Băutura are un gust amar, care poate provoca greață. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga puțin zahăr sau miere în tinctură..

O altă opțiune pentru utilizarea hameiului este uleiul din conurile plantei. Îl puteți cumpăra de la farmacie sau îl puteți pregăti singur. Luați conuri, amestecați-le cu ulei de măsline sau susan. Produsul rezultat este insistat timp de 1 săptămână. în lipsa luminii în căldură. Se filtrează și se aplică pe pielea sânului cu mișcări de masaj după procedurile de baie.

Oregano

Ceaiul se face din oregano. Pentru a-l găti aveți nevoie de 2 linguri. se toarnă 1 cană de apă clocotită peste linguri de plante uscate. Băutura se infuzează aproximativ 10-15 minute. Produsul rezultat se bea cu înghițituri mici. Puteți bea ceai de 3-4 ori / zi. Recepția nu depinde de mâncare.

Nalbă

Din plante se prepară un decoct cu lapte. Adăugați 1 lingură în laptele care fierbe. l. nalba uscata. Amestecul rezultat se fierbe la foc mic timp de 10-15 minute. După ce bulionul s-a răcit, îl beau de 3-4 ori / zi pentru ½ cană. Există o opțiune pentru prepararea unui produs pe bază de apă. În acest caz, utilizați 1 litru de apă clocotită la 1 lingură. l. nalba. Produsul este utilizat în același mod ca și cel obținut cu lapte..

Rezultat rapid: mărim vizual sânul

Pentru a mări vizual bustul, purtând un sutien cu efect push-up. Nu numai că va adăuga volum la sân, dar va face și forma sa mai atractivă. Dar nu trebuie să purtați astfel de lenjerie de corp tot timpul, deoarece acest lucru poate duce la stagnarea limfei și a sângelui, afectarea sensibilității pielii și leziuni.

Produsele non-chirurgicale pentru mărirea sânilor sunt o alternativă la intervenția chirurgicală. Efectul utilizării acestora variază foarte mult, dar, în orice caz, este recomandat să consultați un medic înainte de a utiliza acest remediu. Dieta împreună cu exercițiile fizice regulate vă vor ajuta să obțineți rezultate optime..