Alergeni alimentari, Lista alăptării

Când alăptează, mama ar trebui să respecte o alimentație adecvată. Într-adevăr, multe alimente cauzează adesea colici severe și alergii alimentare la sugari. În prima lună de lactație, medicii pediatri recomandă respectarea unei diete hipoalergenice care include doar alimente sigure. Citiți mai multe despre această dietă aici. https://rum.chiensa.com/alăptarea/3375-dieta-hipoalergenică-pentru-alăptare.html

Conţinut

Simptomele alergiilor alimentare la copii
Alimente alergice
Reguli nutriționale pentru alăptare
Ce trebuie făcut dacă un copil este alergic

alergeni alimentari în timpul alăptării

Semnele alergiei alimentare apar pentru prima dată în copilărie. După cum arată practica, această boală apare la 6-8% dintre copiii cu vârsta sub doi ani. Mai mult, până la 94% din cazuri se dezvoltă înainte de vârsta de un an! Prin urmare, este important să identificați în timp util alergiile sau tendința la aceasta, să diagnosticați corect, să începeți prevenirea și tratamentul.

Simptomele alergiilor alimentare la copii

Erupție și roșeață pe corp;
Mâncărime și descuamare a pielii;
Erupție cutanată și umflături;
Regurgitare abundentă;
Greață și vărsături;
Colici severe și dureri abdominale;
Scaune verzi frecvente sau, dimpotrivă, constipație;
Creșterea formării gazelor și a flatulenței;
Curgerea nasului și congestia nazală;
Tuse și dureri în gât;
Strănută frecvent
Astm.

Alimente alergice

Astăzi, sunt cunoscuți aproximativ 160 de alergeni alimentari care pot provoca reacții negative la copii și adulți. Acestea sunt în principal produse proteice (lapte, ouă, unele tipuri de pește etc.). Interesant este că grăsimile și carbohidrații conținuți în alimente nu sunt în sine alergeni, dar în combinație cu proteine, pot provoca cu ușurință alergii..

Alimentele pot fi împărțite în trei grupe, care includ alergeni mari, medii și scăzute. Vă prezentăm o listă a fiecărui grup.

Produse foarte alergenice	Alergeni medii	Alergeni scăzuti
Laptele vacii	Smântână	Produse lactate fermentate (brânză de vaci, brânză tare, iaurt natural etc.)
Ouă de pui	Carne de vită și pui	Iepure și curcan
Fructe de mare și caviar	Mazăre, fasole și soia	Legume și unt
Pește proaspăt, sărat și afumat	Paste	Tipuri de pești cu conținut scăzut de grăsimi (biban de știucă, cod, merluciu etc.)
Grâu, secară, gri	Hrișcă, orez și ovăz	Orzul perlat, mei și porumb
Morcovi, roșii roșii, ardei gras, legume viu colorate	Cartofi, sfeclă și napi	Broccoli și conopidă, dovlecei
Banane, mango, pepeni, citrice și fructe exotice	Caise și piersici	Mere și pere
Căpșuni și zmeură, boabe de culori aprinse	Afine și coacăze negre, afine și afine	Coacăze albe, cireșe albe și galbene
Ciocolată, cacao și cafea	Cireșe, prune și măceșe	Pătrunjel și mărar
Ciuperci și nuci	Produse de patiserie
Miere

Alergiile și otrăvirile pot fi cauzate de alimente care conțin arome, coloranți și alte substanțe chimice, prin urmare, în timpul alăptării, puteți mânca numai alimente ecologice, naturale și sigure! Uneori, copiii sunt alergici la mai multe tipuri de alimente simultan. Pentru a evita o reacție negativă, trebuie să respectați principiile nutriției atunci când alăptați..

Reguli nutriționale pentru alăptare

Mâncați o dietă hipoalergenică pentru prima lună. Veți găsi o listă detaliată a alimentelor care pot și nu ar trebui să fie pentru o mamă care alăptează aici;
Alergia este adesea o boală ereditară. Dacă un membru al familiei are alergie, copilul are un risc crescut de reacție negativă. Pentru a reduce riscurile, este mai bine să extindeți dieta hipoalergenică la două până la trei luni;
Pauză două-trei zile între introducerea de alimente noi, deoarece reacția alergică durează aproximativ 48 de ore. Aceste intervale vă vor ajuta să identificați alimentele alergenice;

ora mesei

Încercați o porție mică de alimente noi prima dată. Dacă copilul se simte normal, doza poate fi crescută treptat. În cazul unei reacții alergice, întârziați administrarea timp de 3-6 săptămâni;
Pentru prima dată când alăptați, mâncați mese într-un singur sens. Apoi, după includerea diferitelor produse în meniu, puteți găti altele mai complexe;
Mulți copii sunt alergici la terci dacă este gătit în lapte. În primele trei până la patru luni când alăptați, este mai bine să excludeți laptele de vacă din dietă și să gătiți terci în apă. Celebrul pediatru Komarovsky nu recomandă deloc să beți lapte pentru alăptare primele șase luni. În unele cazuri, laptele de vacă poate fi înlocuit cu laptele de capră. Și dacă bebelușul este alergic la ouă de pui, înlocuiți-le cu ouă de prepeliță.

Ce trebuie făcut dacă un copil este alergic

Dacă observați simptome de alergie la copilul dumneavoastră, eliminați imediat alergenii din dietă. După aceea, erupția și petele dispar după câteva ore, dar problemele digestive pot deranja de la două la trei zile până la una până la două săptămâni..

Asigurați-vă că vedeți un medic. Numai el va fi capabil să pună diagnosticul corect și să prescrie corect tratamentul. Nu vă auto-medicați și nu administrați medicamentele pentru bebelușul dumneavoastră fără a consulta un medic pediatru!

Bebelușilor nu trebuie să li se administreze Tavegil, Suprastin și alte antihistaminice puternice! Cele mai sigure pentru copii sunt Fenistil, Enterosgel și cărbune activ. Înainte de a lua, asigurați-vă că consultați medicul, citiți instrucțiunile și respectați doza recomandată!

Alergia alimentară la ouăle de pui, laptele de vacă și legumele colorate, cu nutriție și tratament corect selectate, se rezolvă de la sine la copii până la vârsta de trei sau patru ani. Dar alergiile la arahide, pește și fructe de mare, de regulă, rămân pe viață..

Pentru a evita alergiile, este important să urmați instrucțiunile dietetice și să purtați un stil de viață sănătos. Baia regulată, mersul pe jos și exercițiile fizice temperează corpul și întăresc sistemul imunitar. Nu uitați de igiena și curățenia bebelușului în cameră..

Nu începeți alimentele complementare prea devreme. Medicii pediatri recomandă introducerea alimentelor pentru adulți după șase luni. Pentru o listă a alimentelor permise și interzise, consultați articolul „Ce nu trebuie dat în primele alimente complementare și copiii sub trei ani”.