Simptomele bolii, diagnosticul, corectarea și tratamentul glandelor mamare -. cum să vă pregătiți sânii pentru alăptare: îngrijirea mameloanelor după naștere și înainte de alăptare

În timpul sarcinii, sânul feminin suferă modificări semnificative: devine mai sensibil, mai greu, culoarea și dimensiunea mameloanelor se schimbă - natura îl pregătește pentru alăptare ulterioară. Sânii au nevoie de o pregătire specială pentru faza de hrănire? Ce trebuie sa fac?

Alăptarea

Pentru ca acest proces să nu cauzeze disconfort, o tânără mamă trebuie să știe cum să-și pregătească sânii pentru hrănire în timp ce așteaptă un copil, ce proceduri de igienă și măsuri pregătitoare trebuie efectuate după naștere, există exerciții pentru a facilita procesul de alăptare și ce acțiuni este cel mai bine să nu ia.

Cum să vă pregătiți sânii pentru alăptare

Cum se pregătesc sânii în timpul sarcinii

Recomandări generale

Există o opinie complet justificată a obstetricienilor că nu este de dorit manipularea mameloanelor în timpul sarcinii. Faptul este că stimularea lor provoacă producerea hormonului oxitocină, care, în cazul unui tonus uterin crescut, poate provoca nașterea prematură..

Cu toate acestea, pentru femeile cu o formă neregulată a mamelonului (plană sau exagerat de alungită), se recomandă o pregătire specială a sânului pentru hrănire, aceasta constă în efectuarea de exerciții speciale care vor ajuta la eliminarea acestor manifestări. În viitor, acest lucru vă va permite să stabiliți lactația completă..

Mulți psihologi susțin că atitudinea psihologică corectă a unei femei este extrem de importantă, deoarece sânul este destinat hrănirii, iar acest program a fost inițial stabilit de natură, deci nu este necesară nicio intervenție. Problemele sunt cauzate de frică, îndoială de sine și lipsa de dorință de a se hrăni..

Cum să vă pregătiți sânii pentru alăptare

Igienă

Nicio femeie nu trebuie să neglijeze regulile de îngrijire și igienă a sânilor în timpul sarcinii. Când faceți duș zilnic, utilizați un detergent ph-neutru pentru a preveni formarea crustelor. După ce faci un duș, sânul se înmoaie ușor într-un prosop..

Dacă pielea este excesiv de uscată, puteți folosi creme hidratante speciale sau creme nutritive pentru a trata areola și mameloanele. Principala regulă pe care mama însărcinată ar trebui să o ghideze este să se asigure că sânii sunt curați și uscați..

Cum să vă pregătiți sânii pentru alăptare

Exerciții pentru sfarcurile plate

Cum să pregătiți sfarcurile pentru hrănire dacă sunt inițial plate?

Există câteva exerciții pentru acest lucru, dar atunci când le desfășurați, ar trebui să vă ghidați după următoarele reguli:

nu le efectuați atunci când există o amenințare de avort spontan sau când sunteți gata de naștere;
durata exercițiului nu trebuie să depășească 1 minut;
mișcările trebuie să fie ușoare, precise.

Cum să vă pregătiți sânii pentru alăptare

Deci, cum să pregătiți sfarcurile pentru hrănire, ce exerciții există pentru acest lucru:

Tragând. Apuca mamelonul între degetele de la picioare și scoate-l ușor, repetă de mai multe ori.
Rulare. Ușor, fără efort, apucați mamelonul și rotiți-l între degete.
Sentiment. Întreaga zonă a glandelor mamare este masată cu mișcări de ciupire cu vârful degetelor, cu excepția mamelonului și areolei.

Cum să vă pregătiți sânii pentru alăptare

Ce sa nu faci?

Foarte des, femeile încearcă să învețe din diferite surse cum să-și pregătească sânii pentru alăptare, dar, din păcate, unele sfaturi din partea prietenilor sau a bunicilor se dovedesc a fi periculoase și inaplicabile..

Ce nu trebuie făcut pentru a evita consecințele adverse? Deci asta:

intareste mameloanele;
frecați sfarcurile cu un prosop;
înmoaie mameloanele și areola cu o cremă dacă sunt sănătoase și nu sunt deteriorate de fisuri.

Nu trebuie să intrați în panică: este mai bine să neglijați sfaturile inutile din partea vecinilor, este mai bine să vă neglijați mătușa și, dacă este necesar, să apelați la un specialist calificat pentru ajutor.

Cum să vă pregătiți sânii pentru alăptare

Atașamentul corect al bebelușului

La un nou-născut, reflexul de supt este încă slab dezvoltat, așa că are nevoie de ajutor. Dacă bebelușul învață să suge corect, atunci nu ar trebui să existe probleme cu alăptarea..

Blocarea corectă a sânului este cheia sănătății glandelor mamare și a bunăstării mamei, prin urmare, în timpul primelor hrăniri, trebuie să introduceți mamelonul în gura bebelușului oblic, astfel încât să ajungă la cer. Mamelonul și areola trebuie capturate complet de gura bebelușului.

Atașamentul corect la sân

Îngrijirea sânilor în timpul hepatitei B

Igienă

Sânii sănătoși au nevoie de măsuri de igienă doar de 2 ori pe zi în timp ce fac duș. Se recomandă utilizarea gelurilor de igienă intimă ca produse de îngrijire care nu usucă pielea, nu conțin parfumuri sau coloranți..

Fiecare mamă care alăptează ar trebui să știe cum să-și pregătească corect sânii pentru alăptare și despre efectul nociv al detergenților convenționali asupra pielii delicate a zonei sânilor. Nu este permisă utilizarea dezinfectanților pentru tratarea mamelonului sau areolei: alcool, vodcă, verde strălucitor, clorofilipt - acestea contribuie la o schimbare a mirosului natural al sânului, care poate înstrăina bebelușul. În plus, usucă pielea și contribuie la apariția fisurilor..

Dacă este necesar să utilizați unguente, acest lucru trebuie făcut numai după hrănire. Resturile produsului se îndepărtează cu apă caldă fiartă.

Îngrijirea sânului în timpul VG

Masaj

Îngrijirea sânilor în timpul hrănirii implică utilizarea masajului: va îmbunătăți circulația sângelui, va preveni apariția vergeturilor, va elimina lactostaza și va promova o producție excelentă de lapte..

În primul rând, mișcările de mângâiere se efectuează de la areolă la baza sânului, apoi sânul drept este masat în sensul acelor de ceasornic, iar sânul stâng este masat în sens invers acelor de ceasornic. Mai mult, pentru scurgerea lichidului tisular și stabilizarea circulației sângelui, ar trebui să înțelegeți sânii și să faceți o presare moderată pe termen scurt.

Îngrijirea sânilor în timpul pazelor

Exerciții

Femeile care doresc să știe cum să-și îngrijească sânii în timpul alăptării ar trebui să își actualizeze arsenalul de cunoștințe cu informații despre pregătirea moderată pentru zona sânilor..

Efectuând zilnic un complex de exerciții de întărire și susținere, puteți menține forma perfectă pentru o lungă perioadă de timp. Push-up-urile de pe o înclinație, strângerea palmelor în fața pieptului sau întinderea extensorului sunt deosebit de eficiente..

Exerciții pentru piept

Măsuri suplimentare

Îngrijirea alăptării pentru alăptare include, de asemenea, activități precum hidromasaj, duș de contrast, băi de aer. Este foarte important, atunci când le efectuați, să mențineți echilibrul și, în caz de disconfort sau disconfort, să opriți sesiunea. Procedurile de apă sunt efectuate cu un curent de apă într-o mișcare circulară.

Când luați băi de aer, trebuie să aveți grijă să nu expuneți mameloanele la lumina directă a soarelui. După astfel de proceduri, celulele pielii vor fi îmbogățite cu oxigen, iar sânul va deveni mai elastic.

Îngrijirea sânilor în timpul pazelor

Ce trebuie făcut în caz de probleme?

Pentru a preveni apariția unor consecințe nedorite, fiecare mamă care alăptează ar trebui să știe cum să-și pregătească sânii pentru hrănirea bebelușului, ei bine, după fiecare hrănire, ar trebui să examineze cu atenție sânii și, dacă se găsesc foci, să le maseze ușor.

Cu toate acestea, chiar dacă sunt respectate toate recomandările, uneori o femeie se confruntă cu probleme legate de modul de a se comporta în astfel de situații.?

Crăpături

Când apar fisuri, ar trebui să aveți grijă de îngrijirea completă a zonei pieptului, astfel încât rănile să se vindece cât mai curând posibil. De aceea, după fiecare hrănire, ar trebui să vă clătiți sânul cu apă fiartă caldă, fără a utiliza săpun sau alți detergenți. Apoi este ștearsă cu un prosop moale și o cremă emolientă, cum ar fi Bepanten, este aplicată pe mameloane. În acest scop, puteți utiliza câteva picături de lapte matern - are proprietăți antibacteriene excelente și promovează o recuperare rapidă.

În caz de deteriorare severă a mameloanelor, alăptarea trebuie oprită temporar, laptele pentru bebeluș va trebui exprimat manual până când rănile se vindecă.

Îngrijirea sânilor cu gv

Umflături și durere

Producția de lapte în primele zile după naștere este asociată cu umflarea severă a sânilor, în timp ce multe femei suferă de disconfort și durere.

Cum să vă îngrijiți sânii după naștere pentru a evita aceste simptome? În primul rând, ar trebui să limitați temporar consumul de alimente pentru băut și lichide și, în al doilea rând, trebuie să aveți grijă să închideți copilul la sân la cerere, cât mai des posibil..

Îngrijirea sânilor cu gv

Alegerea lenjeriei pentru mamele care alăptează

Alegerea corectă a sutienului joacă un rol important pentru confortul unei mame care alăptează. Datorită modificărilor hormonale, glandele mamare devin mai grele, umplute cu lapte și se măresc, astfel încât numai lenjeria intimă confortabilă va oferi un sprijin adecvat pentru sân și un flux normal de lapte.

Există câteva reguli care trebuie respectate atunci când alegeți un sutien:

Naturaleţe. Ar trebui să se acorde preferință modelelor din țesături naturale care asigură un schimb normal de aer și nu vor provoca alergii.
Adevărat la dimensiune. Utilizarea unui model care este prea mare va duce la căderea sânilor și la apariția vergeturilor, iar un model cu dimensiuni mici va perturba circulația sângelui, se va stoarce în timpul fluxului de lapte.
Modele fără semințe. Alegând alte modele, puteți face față manifestărilor lactostazei - stagnarea laptelui.
Curele late. Ele vor oferi un suport uniform uniform și nu vor lăsa urme pe corp..
Material fără sudură. Cu toate acestea, dacă preferați modele cu suturi, trebuie să vă asigurați că acestea nu trec peste mamelon sau areolă, deoarece pot provoca iritații. Evitați sutienele din dantelă care nu sunt concepute pentru pielea sensibilă din jurul mamelonului.

Există modele speciale la vânzare cu o ceașcă detașabilă - sunt foarte convenabile, deoarece nu trebuie îndepărtate la hrănire.

Lenjerie pentru o mamă care alăptează

Accesorii optionale

Dispozitivele moderne pentru san pot face viața mai ușoară pentru o mamă care alăptează, ajută la menținerea pielii curate și uscate. Sub rezerva regulilor de utilizare, acestea protejează împotriva iritațiilor, reduc riscul de infecție, previn apariția fisurilor.

Acestea includ:

Tampoane pentru sân. Îndepărtați laptele dintre hrănire. Există tampoane de unică folosință și refolosibile care sunt ținute în siguranță în sutien. Sunt fabricate din materiale naturale, prin urmare sunt foarte plăcute la atingere.
Tampoane de colectare a laptelui. Arată ca o ceașcă, formată din două părți: plastic și silicon. Tampoanele sunt introduse în sutien și sunt utilizate de femeile cu hiperlactare.

Tampoane de colectare a laptelui matern

Cum se reface sânii după alăptare?

Îngrijirea sânilor după alăptare include o gamă întreagă de măsuri.

Alimente

O alimentație adecvată va asigura recuperarea rapidă a glandelor mamare după alăptare. Următoarele alimente sunt deosebit de utile și trebuie incluse în dieta zilnică:

carne slabă;
lactat;
grăsime de pește.

Cum se reface sânii după alăptare

Fitness

Activitatea fizică moderată nu numai că va restabili pieptul, ci și va strânge mușchii lăsați. În niciun caz nu trebuie să exagerați: sportul ar trebui să ofere doar plăcere, după activitățile sportive, o femeie ar trebui să se simtă puțin obosită, nu epuizată.

Este recomandat să efectuați diverse exerciții cu gantere în poziția culcat și în picioare, precum și flotări de pe podea.

Rotația circulară a brațelor în jurul articulației umărului, imitarea mișcării, ca și în cazul înotului în brațe, brațele oscilante paralele cu podeaua, precum și mișcările circulare ale brațelor cu palmele situate în axilă sunt eficiente. Exercițiile se efectuează în mai multe abordări, începând de la 10 ori.

Cum se reface sânii după alăptare

Masaj

Masajul va restabili fermitatea și elasticitatea sânilor. Se efectuează printr-o mișcare circulară și, pentru o alunecare mai bună, mâinile pot fi umezite cu ulei. Apoi se efectuează mișcări de frământare active, după aceea - bătăi ușoare cu vârfurile degetelor.

Cum se reface sânii după alăptare

Duș rece și cald

Efectul alternativ al apei calde și reci întărește pereții vaselor de sânge, îmbunătățește tonusul și îmbunătățește circulația sângelui. Combinați jeturi de apă cu temperaturi diferite la fiecare 10 secunde pentru a preveni hipotermia. După terminarea procedurii, pielea trebuie ștearsă și trebuie aplicat un gel sau o cremă specială de strângere..

Pregătirea adecvată va preveni apariția diferitelor probleme cu glandele mamare, iar manipularile simple vor asigura sănătatea și frumusețea sânilor după hrănire..