Ridicarea sânilor după naștere
Bine ați venit pe site toate mamele care se străduiesc să restabilească formularele „prenatale” ale fetei. Astăzi prezentăm în articolul nostru un subiect atât de util pentru dvs., cum ar fi ridicarea sânilor după naștere. Să vorbim despre primele metode permise de restabilire a formularelor în timp ce alăptați încă, despre motivul pentru care nu ar trebui să renunțați la alăptare. Și, de asemenea, despre metodele care vă vor deveni disponibile în perioada post-lactație.
Dacă hrănești un copil, metode traumatice, de la lipolifting la mamoplastie, nu vă sunt disponibile. Dar nu vă faceți griji, există modalități mai naturale de a vă menține sănătos țesutul mamar, chiar și în timpul alăptării. Vor avea nevoie de răbdare și perseverență de la voi, nu vor da rezultate instantanee. Dar, pe de altă parte, avantajele lor indubitabile sunt:
- minim de contraindicații;
- raritate extremă a efectelor secundare;
- prezența unor beneficii nu numai pentru sân, ci și pentru întregul corp;
- absența modificărilor ireversibile ale țesuturilor.
Desigur, cea mai bună metodă de remediat ptoză, aceasta este pentru a preveni dezvoltarea acestuia. Aceste metode trebuie utilizate chiar înainte de sarcină și în timpul procesului de a purta un copil..
Metode preventive
Păstrați elasticul țesutului mamar înainte de sarcină. Antrenează-ți mușchii cu exerciții fizice, susține-ți pielea cu un duș de contrast și creme hidratante sau creme și măști hrănitoare. În perioada de gestație:
- Ascultă-ți ginecologul și nu trece. Mai importantă nu este compoziția cantitativă, ci calitativă a dietei. Bebelușul dvs. nu are nevoie de o dietă suplimentară completă pentru adulți. Acest lucru va preveni creșterea excesivă în greutate și apoi pierderea bruscă în greutate. „Urmărirea” greutății corporale contribuie la lăsarea bustului.
- Purtați țesături confortabile, naturale. Un sutien în timpul alăptării și al sarcinii nu trebuie să stoarcă sânul, să creeze un efect push-up sau să aibă umeri subțiri care nu susțin în mod eficient un sân care a crescut cu 2-3 dimensiuni. Cumpărați câteva sutiene speciale pentru mamele care alăptează în timpul alăptării (HB).
- Nu neglija yoga favorabilă sarcinii.
Când vă hrăniți copilul, faceți-o bine. Nu trebuie să vă spânzurați bebelușul de propriul sfarc. Astfel, îți trage sânii și îți întinde areola. Studiați în avans pozițiile corecte de hrănire sau înscrieți-vă la cursuri de formare prenatală, unde specialiștii vă spun și vă arată nu numai cum să vă comportați în timpul nașterii, ci și cum să aveți grijă de un nou-născut.
Evitați pomparea manuală. Dacă bebelușul dvs. nu golește suficient alăptarea, cumpărați o pompă pentru sân. Strângerea cu mâinile este eficientă, dar întindeți foarte mult țesutul în acest proces.
Adresați-vă medicului dumneavoastră și urmați o dietă sănătoasă. Includeți proteine ușoare (carne de curcan și iepure, piept de pui) în dieta dumneavoastră. Nucile sunt bune pentru spargere, dar utilizarea lor nu este recomandabilă în primele luni de hrănire. Deoarece nucile pot provoca constipație sau alergii la copil.
Ce trebuie să faceți dacă lăsarea devine vizibilă?
Alăptați și observați schimbări neplăcute în zona bustului? Nu vă panicați, puteți strânge sânii acum. Potrivit pentru aceasta:
- duș rece și cald;
- auto-masaj;
- măști și împachetări hrănitoare de casă (de exemplu, cu alge marine);
- exerciții.
Un duș de contrast va ajuta la menținerea elasticității pielii, va crește fluxul de sânge către decolteu și va normaliza activitatea vaselor de sânge. Aceste proceduri trebuie făcute zilnic (chiar și de două ori pe zi: dimineața și seara). Este bine dacă puteți respecta câteva reguli:
- peeling ușor înainte de procedură;
- munca atentă la duș, evitarea zonei areola (folosiți apă caldă și rece, nu este necesar să se realizeze schimbări bruște de temperatură în timpul hrănirii, acest lucru poate duce la mastită);
- o mască nutritivă după duș pentru a evita uscarea pielii.
Pentru măștile nutritive, este mai bine să folosiți remedii casnice (brânză de vaci, smântână, chefir, ouă, suc de castraveți etc.).
Masajul ajută la menținerea elasticității mușchilor pectorali, activează procesele metabolice din țesuturi și este o bună prevenire lactostaza. Când faceți acest lucru, rețineți că mușchii sunt masați, nu țesuturile glandulare..
Încercați să nu exagerați cu exerciții la piept. Activitatea fizică viguroasă poate determina scăderea producției de lapte. Puteți activa această metodă după oprire hrănire, adăugând la exercițiile speciale exerciții cu gantere sau un antrenor special pentru piept.
De ce nu ar trebui să renunți la alăptare?
Sânii dvs. suferă o varietate de modificări pe parcursul sarcinii, în pregătirea pentru alăptare. Țesuturile dvs. s-au schimbat deja și, dacă sânul era destul de mare înainte de sarcină, refuzul de a vă hrăni nu va ajuta la evitarea schimbării formei sale. Modificările vor apărea chiar dacă sunteți proprietarul unor volume modeste, deși mai puțin vizibile.
Refuzând alăptarea, oprești funcția pentru care corpul feminin este „programat” de natură. Orice eșec în „programul” de auto-reproducere a unei specii este un factor predispozant pentru dezvoltarea diferitelor patologii ale zonei genitale feminine. Deteriorându-vă propriul corp, îl faceți copilului.
Copiii artificiali sunt mai predispuși să sufere de boli alergice, sunt mai greu de tolerat bolile virale și mai des au patologii gastro-intestinale. Desigur, bebelușul va crește pe amestec. Multe consecințe nu vor apărea imediat și nici măcar nu vei corela dezvoltarea anumitor boli cu refuzul copilului în laptele tău. Unele femei nu pot hrăni un copil și sunt forțate să includă un amestec în dieta sa. Nu te oferi voluntar.
Practici post-hrănire
După ce terminați de hrănit, oportunitățile de a vă influența starea bustului cresc. Puteți apela la o varietate de remedii populare (atât pentru uz intern, cât și extern), mâncați alimente care conțin fitoestrogeni și fructe fără teamă că copilul va avea alergii. Sau consultați diferitele tratamente oferite de saloane:
- Mergeți la un terapeut profesionist sau înscrieți-vă pentru un masaj cu vid.
- Faceți-vă profesionist: împachetări, măști, peeling în salon.
- Aplicați pentru mezoterapie.
Și, în cele din urmă, recurgeți la metode de chirurgie plastică, începând cu mastopexie și terminând cu endoproteză. Cât costă să vă ridicați sânii cu aceste proceduri va depinde de alegerea procedurii și a locației. Prețurile sunt mai mari în clinicile și saloanele centrale din capitale. O ridicare a sânilor va costa în total 140.000 de ruble, endoproteză de la 170.000 de ruble și mai mult.
La aceasta ne luăm la revedere de la tine. Citiți articolele noastre și partajați-le cu prietenii dvs. prin intermediul rețelelor sociale.